ปีนี้ ฮันนาห์ ควินลีวัน ภรรยาของเทพเสือไต้หวันที่อายุ 28 ปี คุนลิง ประกาศว่าตัวเองตั้งครรภ์ลูกครั้งที่สามสำหรับสามีเฉิงเจย์ลิน และเฉิงเจย์ลินยังแชร์ภาพครรภ์ของภรรยาให้แฟนๆได้เห็นใน IG ส่วนตัวของเขาอย่างเปิดเผย ในภาพ คุนลิงท้องโตมากและเต็มไปด้วย แสดงว่าเธอเตรียมพร้อมต้อนรับวันคลอด แต่ไม่ว่าท้องครรภ์จะใหญ่แค่ไหน หรือกลมเกินไปแค่ไหน เขายังคงมีลักษณะที่ผอมเช่นเดิมที่สมองสัมผัส ร่างกายเล็กกระชับของเธอไม่มีร่องรอยของการตั้งครรภ์เลย และร่างกายเล็กกระชับของเธอยังสามารถเปรียบเทียบกับสาวสาวในวัยเดียวกันได้ด้วย
ที่นางคุนลิงสามารถทำได้ “ท้องอ้วน ร่างกายไม่อ้วน” ในฐานะคุณแม่คนหนึ่งที่ทุกคนอิ่มอร่อย? นางเคยแบ่งปันวิธีลดน้ำหนักในชีวิตประจำวันของตัวเองมาก่อน นอกจากการออกกำลังกาย ขอให้ทุกคนลองดู 4 ข้อด้านล่าง!
方法หนึ่ง: การยืดตัว
有追看昆凌 IG 的話，都會留意到天王嫂相當喜歡運動，游水、跑步、瑜伽，就連出門在外都會堅持上健身房健身。除了保持運動習慣，她提醒大家必須在運動後拉筋舒緩肌肉，有足夠的拉筋伸展才不會令身體肌肉過於結實，有幫助塑造身形線條的作用。
方法ที่สอง: ดื่มกาแฟเพื่อลดบวม
แน่นอนว่าไม่ควรบริโภคกาแฟระหว่างการตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีกาแฟให้มากที่สุด แต่ในช่วงที่ไม่ตั้งครรภ์ คุนลิงมีนิสัยดื่มกาแฟทุกวัน เธอแนะนำว่าสำหรับคนที่มีโครงสร้างที่เกินน้ำ ควรดื่มกาแฟเพื่อช่วยขับน้ำเกินออก ช่วยลดบวมและขับของเสียออกจากร่างกาย แต่ในเวลาเดียวกันก็ต้องดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อเติมน้ำในร่างกาย ไม่ควรใช้กาแฟแทนการดื่มน้ำ
วิธีที่สาม: นวดจุดลึก
นอกจากการดื่มกาแฟเท่านั้น คุณฝากความสำคัญในการลดอาการบวมของน้ำของ Kunling โดยมีนิสัยการนวดร่างกาย การนวดทุกวันสามารถกระตุ้นการไหลเวียนเลือด กระตุ้นการเผาผลาญพลังงานพร้อมกับพาน้ำเกินออกจากร่างกาย ถ้าคุณกำลังกังวลเรื่อง “ใบหน้าบวม” คุณก็สามารถอ้างอิงวิธีการนวดของภรรยาของพระเจ้า โดยการกดบริเวณหลังหู และจุดบุบคอด้านล่าง เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือในใบหน้า
方法สี่: การอดอาหาร 168 ชั่วโมง
168 การอดอาหารเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมในปีสุดท้าย โดยเพียงควบคุมเวลาการรับประทานอาหารเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องการอดอาหาร สำหรับคนที่ยากที่จะต้านอาหารอร่อย มันจะง่ายกว่าในการปฏิบัติ คุณคุณเชื่อมั่นในอาหารเช่นกัน ก่อนตั้งครรภ์ โดยรักษาเวลาการรับประทานอาหารไว้ในช่วง 8 ชั่วโมงต่อวัน และพยายามห้ามกินอาหารในช่วง 16 ชั่วโมงที่เหลือ พร้อมกับการบริโภคอาหารที่มีโปรตีนเป็นหลัก เช่น อกไก่ อาหารทะเล ไข่ เพื่อรักษาสารอาหารที่ร่างกายต้องการ ทำให้อาหารอร่อยไม่เป็นภาระต่อร่างกาย
