今年28岁的台湾天王嫂昆凌，宣布怀有老公周杰伦的第三胎，周杰伦更大方地在个人IG中与粉丝分享妻子的孕照。照片中腹部突出的昆凌似乎已经准备好迎接分娩，但无论孕肚有多大有多圆，她的四肢仍然相当纤细，背影一点孕味也没有，苗条的身材甚至比同龄少女还要好。
到底昆凌是如何做到“肚子不肥身”当一位人人羡慕的准妈妈？她早前就曾经分享过个人日常瘦身方法，除了运动之外，以下4点大家不妨参考一下！
方法一：拉伸
有追看昆凌 IG 的話，都會留意到天王嫂相當喜歡運動，游水、跑步、瑜伽，就連出門在外都會堅持上健身房健身。除了保持運動習慣，她提醒大家必須在運動後拉筋舒緩肌肉，有足夠的拉筋伸展才不會令身體肌肉過於結實，有幫助塑造身形線條的作用。
方法二：斋啡消肿
當然，懷孕期間不宜攝取咖啡因，盡量避免咖啡類飲品，但在非懷孕期間，昆凌每日都有飲齋啡習慣。她建議容易水腫的體質，飲齋啡來幫助排走多餘水份，有助消腫排毒。但同時亦需要多喝水以補充體內水份，不能夠以咖啡代替飲用水。
方法三：穴位按摩
除了斋啡之外，注重水肿问题的昆凌仲有按摩身体的习惯。每日按摩能够促进血液循环，刺激新陈代谢同时带走身体多余水分。被「包包脸」问题困扰的你，也不妨参考天王嫂的按摩方法，多按压耳珠后方、颈部凹下去的穴位，刺激淋巴改善面部水肿情况。
方法四：168 断食
168 断食是近年备受欢迎的「懒人瘦身法」，只需控制进食时间，无需刻意戒食，对于大部分美食难以抗拒的人而言，比较容易实行。同样喜欢美食的昆凌，在孕期前也是 168 断食的支持者，把整天进食时间维持于 8 小时内，其余 16 小时则尽量禁食，同时多进食鸡胸肉、海鲜、蛋等以蛋白质为主的食物以保持身体所需营养，令美食不会成为身体负担。
