El popular grupo femenino de Corea del Sur (G)I-DLE ha regresado con fuerza recientemente, y su nuevo sencillo «Queencard» ha generado mucha atención desde su lanzamiento, convirtiéndose instantáneamente en un éxito mundial y desatando una tendencia de bailes. La delgada cintura y los hombros rectos de las miembros también han captado la atención de todos. La líder reveló en un programa de televisión sus hábitos de ejercicio en casa y su estricto control sobre su figura. ¡Su envidiable físico se ha logrado gracias a esto!
A Minnie le gusta llevar atuendos que muestren su cintura, y se puede ver claramente su abdomen tonificado. Para mantener su figura, ella se enfoca principalmente en practicar Pilates, lo cual ayuda a tonificar su cintura. De vez en cuando, también realiza movimientos avanzados de Pilates suspendida en el aire, lo cual es muy efectivo para ejercitar áreas específicas y promover la circulación sanguínea y reducir la retención de líquidos. Esto eleva aún más su práctica de Pilates y ayuda a esculpir su figura de manera notable.
La capitana Xiao Juan, con una cintura de avispa y unos glúteos de durazno, ya tenía una estricta disciplina de cuidado corporal durante su tiempo como aprendiz. En el programa de variedades «Viviendo solo», incluso compartió abiertamente sus hábitos de ejercicio en casa, mencionando: «Hago ejercicio de resistencia muscular de tres a cuatro veces por semana».
La casa de Tian Xiaojuan está equipada con una amplia variedad de equipos de ejercicio. A ella le gusta hacer entrenamiento de pesas con mancuernas en casa, combinado con sentadillas, para ejercitar eficazmente todos los músculos del cuerpo y esculpir su figura, logrando fácilmente unos glúteos en forma de durazno. Luego realiza elevaciones laterales con mancuernas para desarrollar hombros cuadrados utilizando pesas adicionales, al mismo tiempo que elimina la grasa en los hombros, el cuello y las axilas. Finalmente, termina con una plancha de 1 minuto para ejercitar los músculos, eliminar la grasa abdominal y resaltar aún más los contornos musculares, ¡ayudando a adelgazar todo el cuerpo!
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Amar el deporte, Yuki dice que hace ejercicio todos los días. La razón por la que puede mantenerse firme es porque encuentra diversión en el deporte, prueba diferentes entrenamientos todos los días y mantiene la motivación. También presta mucha atención a los masajes y estiramientos después del ejercicio, especialmente le encanta usar un rodillo de masaje para relajar y aliviar los músculos de las pantorrillas, ¡lo que le ayuda a tener piernas delgadas y a moldear su figura perfecta de manera segura!
Con su curva en forma de S, Weijuan realiza entrenamientos de baile de alta intensidad durante cinco días a la semana, combinando movimientos de cintura, saltos, pasos y patadas, para ayudar a quemar grasa y tonificar los músculos, ¡manteniendo una buena figura! ¡Puedes probar el popular Kpop Dance Workout para sudar y adelgazar, definitivamente sentirás los resultados del ejercicio!
El miembro taiwanés Shuhua recientemente se descubrió que ha perdido peso después de su regreso. Resulta que al igual que Minnie, ella también mantiene su figura a través de la práctica de Pilates, mejorando su postura y haciendo que su figura sea más hermosa. También compartió sus secretos para perder peso en una transmisión en vivo personal, diciendo que para adelgazar se necesita una gran fuerza de voluntad y animando a sus fans diciendo «¡Si te esfuerzas, puedes lograrlo!»
