Dễ lo lắng, mất ngủ cần chú ý! Dinh dưỡng sư khuyên dùng 5 loại thực phẩm giảm căng thẳng, dễ dàng tự chế biến để ổn định tâm trạng.
Ổn định tâm trạng có thể thông qua việc ăn uống? Lần này, chúng tôi đã mời chuyên gia dinh dưỡng Shum Man để giới thiệu 5 loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng, và đề xuất 3 công thức ăn uống giảm căng thẳng dễ dàng và lành mạnh!
