تحذير! يجب الانتباه إلى القلق والأرق! خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة المهدئة الموصى بها من قبل أخصائي التغذية للتخفيف من الضغط، وصفات سهلة لتثبيت المزاج.
تستطيع تثبيت المزاج من خلال الأكل؟ في هذه المرة، جلبنا لكم خبيرة التغذية شي شي من لجنة التحكيم لتقديم 5 أنواع من الأطعمة المساعدة في تخفيف الضغط، وتوصية بثلاث وصفات صحية سهلة لتخفيف الضغط!
