ให้ความสำคัญกับความเครียดและนอนไม่หลับ! โภชนากรแนะนำ 5 อย่างอาหารลดความเครียด สูตรอาหารทำเองเพื่อความมั่นคงของอารมณ์
การควบคุมอารมณ์สามารถทำได้ผ่านการรับประทานอาหารหรือไม่? ในครั้งนี้เราได้เชิญโซนุตริชเซมินมาแนะนำ 5 ชนิดของอาหารที่ช่วยลดความกดดัน และแนะนำ 3 เมนูอาหารสุขภาพลดความกดดันอย่างง่าย!
