비록 기쁜 크리스마스 시간이 금방 지나갔지만, 곧 연말, 음력 새해 휴가가 다가오고 있습니다. 선물을 준비하고 맛있는 음식과 와인을 즐기는 동안, 운동을 계획할 때입니다. 최근에 도시의 유명한 운동 컨셉 스토어 XYZ가 새로운 운동 경험을 선보였습니다. 중화 문화의 “음양 균형”을 현대적인 운동 및 피트니스에 접목하여 대중들에게 일반적이지 않은 신체와 마음의 탐험 여행을 제공합니다.
일품으로 유명한 실내 자전거 체험으로 유명한 XYZ는 새롭게 양과 음의 균형 개념을 운동 체험 디자인에 통합했습니다. 기존의 실내 자전거 체험뿐만 아니라 XYZ는 요가, 기능적 훈련과 같은 신체 움직임 수업을 추가하여 동정을 갖춘 운동 체험을 통해 자아 탐색과 양과 음의 균형을 도와줍니다. 새로운 XYZ는 “The Cave”로 실내 자전거 체험을 중심으로 한 영역과 “Cocoon”으로 신체 움직임 체험을 중심으로 한 두 영역으로 나뉩니다. 전자는 고강도 운동을 위한 것이며 후자는 몸과 근육을 풀어주고 심신을 깊게 휴식하고 조절할 수 있도록 설계되었습니다.
“동굴”에 대해, 현재는 조용한 자전거 공간으로, 참가자는 헤드폰을 착용하고 강렬한 음악과 리듬감 넘치는 조명에 몰입하여 감각을 뒤집는 체험과 에피네프린의 충격을 통해 근육과 심폐 지구력을 강화하여 “양”의 힘을 향상시킵니다; “Cocoon”은 몸과 마음의 연결을 탐구하는 공간으로 구축되어, 요가와 같은 몸을 움직이는 것을 통해 내적 인식을 찾아 몸과 정신의 각 부분을 깨우며 “음”의 힘을 강화합니다. “The Cave”와 “Cocoon”의 경험을 통해 이러한 상호 보완은 우리가 당시의 심리적 상태를 집중적으로 관찰하고 감정을 해방하며 신체를 강화하는 동시에 정신을 단련하여 음양의 균형을 이룰 수 있도록 도와줍니다.
기존의 오프라인 수업 외에도, XYZ 온라인 운동 플랫폼 XYZ-On Air는 실내 사이클, 요가, HIIT(고강도 간헐적 운동) 등 다양한 운동 비디오를 100개 이상 제공하며, On-Air의 비디오 라이브러리에서는 더 많은 사이클 트레이닝 비디오를 찾을 수 있습니다. 또한, XYZ는 모두를 위한 웰니스 센터와 협력하여 정신 건강에 중점을 둔 My Trip 및 Mind of Movement (MOMM) 수업을 선보일 예정이며, 모두가 건강한 삶을 실천하고 탐구할 수 있도록 돕겠습니다. 모든 사이클, 요가 및 MOMM 수업은 XYZ의 전문 강사들이 이끌어주며, 참가자들이 몸과 마음을 조절하고 내적 감정 세계를 탐구하며, 몸의 움직임 속에서 본래의 자아를 찾을 수 있도록 돕기 위해 노력합니다.
XYZ 예술의 창립자인 Belinda Koo 씨는 “많은 사람들이 음양 균형의 중요성을 잊어버렸다. 저는 XYZ를 통해 주변 사물에 대한 인식력을 향상시키고 안정적이고 자유로운 상태로 나아가기를 희망합니다.” 라고 말했습니다. 현재 대관에 위치한 XYZ는 몇 달 후 새로운 장소로 이전될 예정이며, 그때 새로운 소식이 발표될 예정이니, 수업에 관심 있는 남성분들은 한번 살펴보시기 바랍니다.
資料及圖片來源：XYZ
