على الرغم من أن وقت عيد الميلاد المجيد قد مر بسرعة، إلا أن العطلة القادمة هي عيد رأس السنة وعيد السنة القمرية، حيث يجب علينا التفكير في تقديم الهدايا والاستمتاع بالطعام والشراب، وفي الوقت نفسه يجب علينا التخطيط لبرنامج للحفاظ على اللياقة البدنية. مؤخرًا، قدمت متجر XYZ الشهير للمفاهيم الرياضية تجربة رياضية جديدة تدمج مفهوم “توازن الين واليانغ” من الثقافة الصينية في التمارين الرياضية الحديثة، لإنشاء رحلة استكشافية للجسد والعقل والروح غير عادية للجمهور.
XYZ، المعروفة بتجربتها الفريدة في ركوب الدراجات الداخلية، تدمج الآن مفهوم التوازن بين الين واليان في تصميم تجربة الرياضة. بالإضافة إلى تجربة ركوب الدراجات الداخلية التقليدية، تقدم XYZ الآن دروسًا في الحركة الجسدية مثل اليوغا والتدريب الوظيفي، لتوفير تجربة رياضية متكاملة تجمع بين الحركة والهدوء، لمساعدتك في استكشاف الذات وتحقيق التوازن بين الين واليان. يتم تقسيم XYZ الجديدة إلى منطقتين، “The Cave” التي تركز على تجربة ركوب الدراجات الداخلية كنواة، و “Cocoon” التي تركز على تجربة الحركة الجسدية، حيث تقدم الأولى تمارين عالية الكثافة، بينما تركز الثانية على الاسترخاء وتخفيف التوتر من الجسم والعضلات، لتمنح الجسم والعقل راحة وتوازنًا عميقين.
حول “الكهف”، فإنه في الوقت الحالي مساحة هادئة لركوب الدراجات، حيث ينغمس المشاركون في موسيقى مثيرة وأضواء غنية بالإيقاع بعد وضع سماعات الرأس، من خلال تعزيز قوة العضلات والقلب والرئتين من خلال تجربة تقليب الحواس وصدمة الأدرينالين، لزيادة قوة “اليان”؛ بينما يتم بناء “كوكون” كمساحة لاستكشاف المزيد من الروابط بين الجسد والعقل، من خلال حركة الجسم مثل اليوغا لاستكشاف الوعي الداخلي، لإيقاظ كل جزء من الجسم والعقل، لتعزيز قوة “الين”. من خلال تجربة “الكهف” و “كوكون”، يمكن لهذا التكامل مساعدتنا على مراقبة حالتنا النفسية في ذلك الوقت بتركيز، وتحرير العواطف، وتقوية الجسم بينما نمارس العقل، لتحقيق توازن بين الين واليان.
بالإضافة إلى الدروس الحضورية المتاحة حاليًا، تقدم منصة XYZ الرياضية عبر الإنترنت XYZ-On Air أكثر من مائة فيديو تمرين متنوع، بما في ذلك ركوب الدراجات الداخلية، واليوغا، وتمارين HIIT (تدريب الانفجار العالي الشدة)، ومكتبة الفيديو في On-Air يمكن العثور فيها على المزيد من فيديوهات تمارين ركوب الدراجات. بالإضافة إلى ذلك، ستقوم XYZ بالتعاون مع مركز All About You Wellness بإطلاق دروس مخصصة للصحة النفسية مثل My Trip وMind of Movement (MOMM)، لتمكين الجميع من تحقيق واستكشاف حياة صحية. سيتم قيادة جميع دروس ركوب الدراجات واليوغا و MOMM من قبل مدربين محترفين من XYZ، بهدف تشجيع المشاركين على ضبط أنفسهم واستكشاف عوالمهم العاطفية الداخلية، واستعادة ذواتهم الأصلية خلال عملية الحركة الجسدية.
فن XYZ مؤسسه السيدة بيليندا كو (Belinda Koo) تقول: “كثير من الناس نسوا أهمية التوازن بين الين واليانغ، أتمنى من خلال XYZ أن أعزز قدرة الجميع على إدراك الأشياء من حولهم، والسير نحو حالة سلام وحرية.” يجب ملاحظة أن XYZ الحالي في Tai Kwun سينتقل إلى موقع جديد خلال بضعة أشهر، وسيتم الإعلان عن أخبار جديدة حينها، لذا لمن يرغب في معرفة المزيد عن الدورات، يمكنهم التحقيق.
資料及圖片來源：XYZ
