毎日仕事で大半の時間を費やしているかもしれませんが、忙しすぎても心身の休息とリフレッシュを忘れないでください！時間が限られているかもしれませんが、貴重な「Me Time（自分の時間）」は量より質が重要です。身体と心をデトックスし、疲れやネガティブなエネルギーを追い払うために、いくつかの製品を活用してみてはいかがでしょうか！Lane Crawfordは最近、さまざまな身体と心の健康ブランドを取り入れており、その中から4つを厳選しました。生活リズムや好みに合わせて、心身の健康習慣を築いてください！
1、解剖
睡眠不足は精神的な疲労の主な原因となります。睡眠時間が十分であっても、質の悪い睡眠が身心の状態に影響を与える可能性があります。Lane Crawfordは、ロンドンからのアロマセラピー精油ブランドAnatomeを導入し、さまざまなハーブエキスを含む香りの精油を提供しています。さまざまな睡眠問題に対応する「アロマセラピー」を通じて、安眠や感情の癒し効果をもたらします。
その中には、プロバンス、コーンウォール、ヒマラヤのラベンダーを組み合わせた「Recovery + Sleep – Cornish Lavender」が含まれており、睡眠後に身体や心が疲れている場合にリラックスさせ、不安を和らげる助けとなります。眠りが浅く、長期的な不眠や早朝覚醒が続く場合は、「Recovery + Sleep – Chamomile」を試してみてください。ドイツのカモミールには豊富なアピゲニンが含まれており、より長く深い睡眠を促進するのに役立ちます。さらに、ソマリアのフランキンセンスを加えた「Recovery + Sleep – Somali Frankincense」もあり、寝るときに頭が過度に活発な場合に、連続した8時間の中断のない睡眠を促進します。
2、イノキ風呂
もし時間に余裕があるなら、家で心地よく香り立つ入浴をするのも良い選択です。Lane Crawford では、香り豊かな入浴製品ブランドInoki Bathhouseを取り扱っており、その製品の入浴配合は筋肉をリラックスさせ血液循環を促進するだけでなく、睡眠の改善、ストレスの軽減、抑うつや不安の感情を和らげるためにメラトニンの放出を促進するのに役立ちます。
「静心水療」を自宅で体験したい場合は、Inoki Bathhouseの「Garden Bathhouse」セットを検討してみてください。このセットには、オーガニックでグルテンフリーのオート麦、バラのつぼみと花びら、カレンデュラ、ラベンダー、バタフライピーなどが含まれる「ガーデンバスルームレシピ」が含まれており、数本のろうそく、飲用可能なオーガニックジャスミンパールティー、Spotifyで選曲された静心音楽プレイリストが付属しています。身体と心を癒す、包括的な体験です。
3、アリアナ・オスト
「芳療」以外にも、最近は「音療」を通じて心身のエネルギーを整える人が増えています。Lane Crawfordは、ニューヨーク発のAriana Ostを導入し、さまざまな音叉と水晶を組み合わせてマインドフルなエネルギーをもたらしています。ブランドの主力ヒーリングツールには、「OM音叉」があり、音の原始的な振動を通じて心身の振動を調整し、全体的なバランスの取れた状態に入り、深い瞑想を行うのに役立ちます。
アリアナ・オストは、「C」と「G」の音叉も持ち、これらの音を聞くことで身体の音を呼び起こし、神経系のバランスを整え、身心を統合する効果があります。音叉は真鍮と紫水晶のキャップと組み合わせることで、異なるチャクラをつなぎ、内面を調整します。さらに、「音の癒しクリスタルセット」もあり、中にある「BioSonics音叉」で水晶を軽くたたくことで、感情のバランスを整え、穏やかで自然に満ちた感覚を感じるのに役立ちます。
4、Faace
身体と心の健康に注意を払うだけでなく、肌のニーズを無視しないでください。多くの女性がMe Timeを利用してフェイスマスクを使って肌をケアし、肌をデトックスしてリラックスさせることを信じています。天然活性成分を主打するブランドFaaceは、異なる肌状態に合わせたマスクを提供しています。”疲れた肌用マスク”には、ビタミンCやカフェインなどの成分が含まれており、リフレッシュ効果をもたらし、同時に活性酸素を抑制し、疲れたくすんだ肌に輝きと弾力を取り戻させます。
毎月一度の月経は肌の状態を悪化させますが、Faaceは「月経用フェイスマスク」を提供し、月経期間やその前後の肌に特化しています。ニキビの改善、炎症の緩和、毛穴の引き締め、そして保湿を促し、特別な時期の肌をケアします。
了解更多：レーン・クロフォード
圖片來源：Lane Crawford, instagram@anatomelondon
