山下智久 ha recentemente aperto un account Instagram e, nonostante non lo aggiorni spesso, ogni volta che carica nuove foto o video, scatena sempre discussioni appassionate! Di recente, sembra che questo bell’uomo abbia intenzione di entrare nel mondo culinario (??), infatti ha condiviso un breve video in cui insegna a preparare una salutare “acqua detox” con frutta, e questa volta insegna a preparare un delizioso panino (anche se l’autore pensa che, per quanto sia delizioso, non sia abbastanza per far venire l’acquolina in bocca come il viso affascinante di Yamashita Tomohisa XD). Sembrano semplici, ma in realtà nascondono un segreto, poiché due degli ingredienti hanno grandi benefici per la salute e la bellezza!
All’inizio del film, Tomohisa Yamashita presenta uno per uno agli spettatori gli ingredienti per preparare un panino, tra cui pane, prosciutto, formaggio, pomodori (e fa cadere per sbaglio i pomodori, che carino haha) ~ Mette prima il pane nel forno per tostare, poi aggiunge gli ingredienti uno dopo l’altro sul pane tostato (ma attenzione a non esagerare con il formaggio, altrimenti le calorie aumentano!), aggiungendo anche “senape” e “olio d’oliva” nel pane tostato, che sono proprio i due ingredienti menzionati sopra per la salute e la bellezza della pelle!
Salsa di senape
Il condimento di semi di senape non solo ha un effetto di miglioramento del sapore, ma ha anche proprietà disintossicanti, e aiuta a prevenire la carie, a prevenire coaguli di sangue, offrendo un certo aiuto ai pazienti ipertesi e cardiopatici; allo stesso tempo può favorire la circolazione sanguigna ~ tuttavia non è consigliabile consumarne troppo ogni volta, altrimenti potrebbe danneggiare lo stomaco!
olio d’oliva
L’olio d’oliva è un tipo di grasso molto salutare per il corpo umano, e le persone lungo le coste del Mediterraneo possono persino aver l’abitudine di berne un piccolo bicchiere ogni giorno, ma per la maggior parte potrebbe essere difficile berlo direttamente. Quindi, perché non imparare da Yamashita Tomohisa e aggiungerne un cucchiaino ai panini, o usarlo per preparare la pasta, in modo da non appesantire troppo lo stomaco? L’olio d’oliva contiene polifenoli che hanno proprietà antiossidanti, possono ridurre l’infiammazione nel corpo, rallentare l’assorbimento dei nutrienti, causare una sensazione di sazietà e quindi ridurre naturalmente l’appetito, aiutando così a perdere peso!
圖片來源： @tomo.y9 , Pinterest
