韩剧《我的女神室友斗娜》正在 Netflix 热播，由“国民初恋”秀智饰演的女主角李斗娜，凭借精湛的演技和完美的身材，让人眼前一亮！秀智自出道以来，以亮眼的外貌受到许多人的喜爱和关注，体重更一直维持在47公斤！但原来她也曾经受到“婴儿肥”的困扰，到底秀智是如何瘦下来？而她保持超完美腰身的秘诀又是什么呢？
秀智一开始出道时，曾被批有婴儿肥和象腿，因此她决心加倍努力把身材管理好！秀智在饮食上都很规律自制，靠着自创独门「番薯减肥菜单」维持纤细身材，慢慢变成不易胖的体质。番薯含有不同营养素，容易有饱足感，而且番薯皮富含膳食纤维，带有抗氧化功效，能加快肠道蠕动，帮助排便，达至减重功效。
早餐：鸡胸肉、1条番薯及一杯牛奶
午餐：糙米饭半碗，蔬菜沙拉一碗
晚餐：2条番薯
秀智也和现在很多韩星一样，坚持每晚6点后就不会进食，除了可帮助减少消化不良的机会，还能减少脂肪堆积，规律的用餐时间也能促进新陈代谢，有助于维持血糖和好身材。
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此外，她曾在节目表示自己连喝水都会胖，所以她会将热量尽量维持在一天 1000 卡路里内，并摄取足够的水分，通过限制热量摄取达到瘦身效果！但有营养师不建议长期执行，也必须注意血糖过低！
In addition to dietary control, exercise is also an important factor in maintaining a good figure! Xiuzhi once shared her unique “Penguin Fitness Exercise” on a program. By swinging her arms like a penguin, it helps. First, stand with your feet shoulder-width apart, straighten your arms and raise your hands like a penguin, opening them at a 45-degree angle. Then swing your arms forward, to the side, and backward, while rotating your wrists. Repeat this movement 20 times for a total of 8 sets. This exercise not only helps slim the legs but also creates a firm arm line and a more concentrated and beautiful chest shape!
