正值流感高峰期，转季天气冷热交替，特别容易患上感冒，令身体免疫力下降。今次倪詠梅注册中医师建议以下6大类食物不宜在感冒期间进食，以免令病情加重！坊间一直传“感冒不可以吃鸡”这说法，究竟感冒是否要戒食鸡？中医为你一一拆解！
中医认为感冒主要是源于“风邪”，按症状表现可以大概分为风寒和风热两大类。风寒感冒主要以怕冷多于怕热、鼻水清、头痛、身痛等症状为主；风热感冒主要以怕热多于怕冷，鼻水黄、喉咙痛、头胀痛等症状为特征。
- 生冷
- 黏滞难消化
- 生冷
- 汤水
- 黏滞难消化
- 生冷
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- 汤水
- 黏滞难消化
- 生冷
- Spicy
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- 汤水
- 黏滞难消化
- 生冷
- 牛肉
- Spicy
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- 汤水
- 黏滞难消化
- 生冷
- 鸡
- 牛肉
- Spicy
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- 黏滞难消化
- 生冷
中医总是劝病人不要吃生冷食物，因为生冷会损伤人体阳气，令人身体会越来越差。感冒时人体正气（抵抗力）会特别弱，应尽量少吃沙拉、冰淇淋、冷饮、寿司、蛋糕等生冷食物。
了解更多：倪詠梅註冊中醫師
中医认为感冒是要「发表」，即是将病邪逐出体外。如果感冒时进食黏滞难消化的食物如糉、芋圆、珍珠、麻糬、年糕、番薯、芋头、芝士等，会容易阻碍病邪排出。
中医总是劝病人不要吃生冷食物，因为生冷会损伤人体阳气，令人身体会越来越差。感冒时人体正气（抵抗力）会特别弱，应尽量少吃沙拉、冰淇淋、冷饮、寿司、蛋糕等生冷食物。
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倪医生建议，在感冒时，如果感到疲劳和虚弱，暂时不要补充营养或喝汤水。尽管适当的汤水可以改善病情，但如果汤水的作用与病情相反，往往会使感冒恶化或变得更加复杂。例如，常见的热性感冒患者，如果喝了热性的鸡汤，会使发烧更加严重；或者寒性感冒患者，喝了寒性的西洋菜汤后会咳嗽更严重。由于汤水种类繁多，每个家庭的配方也不一样，建议在感冒期间还是停止服用。
中医认为感冒是要「发表」，即是将病邪逐出体外。如果感冒时进食黏滞难消化的食物如糉、芋圆、珍珠、麻糬、年糕、番薯、芋头、芝士等，会容易阻碍病邪排出。
中医总是劝病人不要吃生冷食物，因为生冷会损伤人体阳气，令人身体会越来越差。感冒时人体正气（抵抗力）会特别弱，应尽量少吃沙拉、冰淇淋、冷饮、寿司、蛋糕等生冷食物。
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倪医生建议，在感冒时，如果感到疲劳和虚弱，暂时不要补充营养或喝汤水。尽管适当的汤水可以改善病情，但如果汤水的作用与病情相反，往往会使感冒恶化或变得更加复杂。例如，常见的热性感冒患者，如果喝了热性的鸡汤，会使发烧更加严重；或者寒性感冒患者，喝了寒性的西洋菜汤后会咳嗽更严重。由于汤水种类繁多，每个家庭的配方也不一样，建议在感冒期间还是停止服用。
中医认为感冒是要「发表」，即是将病邪逐出体外。如果感冒时进食黏滞难消化的食物如糉、芋圆、珍珠、麻糬、年糕、番薯、芋头、芝士等，会容易阻碍病邪排出。
中医总是劝病人不要吃生冷食物，因为生冷会损伤人体阳气，令人身体会越来越差。感冒时人体正气（抵抗力）会特别弱，应尽量少吃沙拉、冰淇淋、冷饮、寿司、蛋糕等生冷食物。
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辛辣食物性热，感冒时忌食辣椒、花椒、黑椒、灯笼椒、咖喱、麻辣等食物，若已有喉痛、发热、黄痰的话绝对要避免！
延伸閱讀：
倪医生建议，在感冒时，如果感到疲劳和虚弱，暂时不要补充营养或喝汤水。尽管适当的汤水可以改善病情，但如果汤水的作用与病情相反，往往会使感冒恶化或变得更加复杂。例如，常见的热性感冒患者，如果喝了热性的鸡汤，会使发烧更加严重；或者寒性感冒患者，喝了寒性的西洋菜汤后会咳嗽更严重。由于汤水种类繁多，每个家庭的配方也不一样，建议在感冒期间还是停止服用。
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中医总是劝病人不要吃生冷食物，因为生冷会损伤人体阳气，令人身体会越来越差。感冒时人体正气（抵抗力）会特别弱，应尽量少吃沙拉、冰淇淋、冷饮、寿司、蛋糕等生冷食物。
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原理和“感冒不能吃鸡”一样，因为牛肉性温补，比鸡肉更温，所以会更加热气。当出现发热、喉咙痛等症状时会更加加剧，也应尽量避免。
辛辣食物性热，感冒时忌食辣椒、花椒、黑椒、灯笼椒、咖喱、麻辣等食物，若已有喉痛、发热、黄痰的话绝对要避免！
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中医认为感冒是要「发表」，即是将病邪逐出体外。如果感冒时进食黏滞难消化的食物如糉、芋圆、珍珠、麻糬、年糕、番薯、芋头、芝士等，会容易阻碍病邪排出。
中医总是劝病人不要吃生冷食物，因为生冷会损伤人体阳气，令人身体会越来越差。感冒时人体正气（抵抗力）会特别弱，应尽量少吃沙拉、冰淇淋、冷饮、寿司、蛋糕等生冷食物。
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Dr. Ni did not advise all patients to avoid eating chicken when he first started practicing medicine, but now he always reminds them not to eat chicken when they have a cold. The reason for avoiding chicken during a cold is because chicken meat is warm and nourishing. If you eat chicken during a fever or sore throat, it will only make the situation worse. However, Hong Kong people have various cooking methods for chicken, including poached chicken, soy sauce chicken, Korean fried chicken, McDonald’s chicken nuggets, spicy chicken, and steamed chicken with a large amount of red dates. These frying and frying methods are hot and dry, and the chicken skin is very greasy. If you eat the chicken skin as well, it will only make the heat worse, and it will naturally be difficult for the cold to heal. Therefore, Dr. Ni suggests that people with a cold should avoid eating chicken.
哪感冒时吃鸡是否会令感冒加重呢？其实如果只是吃热的、去皮的纯鸡肉，并没有加入大量调味，而且是少量（手心大小）一般是没有问题的。所以倪医师指即使感冒吃了鸡也不要太紧张，不过还是可免则免！
原理和“感冒不能吃鸡”一样，因为牛肉性温补，比鸡肉更温，所以会更加热气。当出现发热、喉咙痛等症状时会更加加剧，也应尽量避免。
辛辣食物性热，感冒时忌食辣椒、花椒、黑椒、灯笼椒、咖喱、麻辣等食物，若已有喉痛、发热、黄痰的话绝对要避免！
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倪医生建议，在感冒时，如果感到疲劳和虚弱，暂时不要补充营养或喝汤水。尽管适当的汤水可以改善病情，但如果汤水的作用与病情相反，往往会使感冒恶化或变得更加复杂。例如，常见的热性感冒患者，如果喝了热性的鸡汤，会使发烧更加严重；或者寒性感冒患者，喝了寒性的西洋菜汤后会咳嗽更严重。由于汤水种类繁多，每个家庭的配方也不一样，建议在感冒期间还是停止服用。
中医认为感冒是要「发表」，即是将病邪逐出体外。如果感冒时进食黏滞难消化的食物如糉、芋圆、珍珠、麻糬、年糕、番薯、芋头、芝士等，会容易阻碍病邪排出。
中医总是劝病人不要吃生冷食物，因为生冷会损伤人体阳气，令人身体会越来越差。感冒时人体正气（抵抗力）会特别弱，应尽量少吃沙拉、冰淇淋、冷饮、寿司、蛋糕等生冷食物。
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