Le film Netflix « Dream: L’équipe des rêves », mettant en vedette IU et Park Seo-joon, est enfin disponible et suscite immédiatement l’intérêt ! IU, qui a débuté il y a 13 ans, a également souffert de problèmes de poids au début de sa carrière, étant critiquée par le public pour son apparence « enrobée ». Mais elle a réussi à se débarrasser de son excès de poids, son visage est devenu plus ferme et ses jambes plus minces, au point qu’on en oublie presque qu’elle avait autrefois des problèmes de rétention d’eau. Découvrez maintenant les secrets de la perte de poids d’IU !
IU joue le rôle d’une réalisatrice de documentaires dans le drama, et son talent naturel et exceptionnel a attiré l’attention, gagnant de nombreux fans ! Avant ses débuts, IU avait perdu 14 kg et a toujours maintenu une silhouette mince qui suscite l’envie. Dans une émission de variétés, elle a même révélé avoir une taille de taille de 23 pouces. Cependant, on ne soupçonnait pas qu’elle avait également souffert de troubles alimentaires dus au stress. Cela montre que IU a également dû faire beaucoup d’efforts pour obtenir sa forme physique actuelle et sa santé.
IU dit qu’en raison de sa prédisposition à la rétention d’eau, elle boit beaucoup d’eau pour réduire les gonflements avant de sortir un nouvel album ou de faire une séance photo importante. Elle suit également une « méthode de perte de poids à base d’eau » pendant une semaine pour stimuler son métabolisme, éliminer les toxines et réduire les gonflements, ce qui soulage son corps. Elle le recommande vivement aux personnes qui ont une alimentation riche au quotidien !
Du jour 1 au jour 5, buvez 3000 ml d’eau chaque jour. Ne buvez pas d’eau le jour 6 et vous verrez des résultats pour perdre du poids le jour 7 ! L’eau sans goût peut être difficile à boire, donc elle recommande d’ajouter des tranches de citron, de concombre ou de pamplemousse pour ajouter de la vitamine C et aider à la digestion et à l’éclaircissement de la peau !
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IU a révélé lors d’une émission qu’elle avait réussi à perdre 5 kilogrammes en seulement une semaine en utilisant la méthode de régime à faible teneur en calories appelée « régime de la patate douce ». Le secret est de manger une pomme pour le petit-déjeuner, deux patates douces pour le déjeuner, en remplacement de l’amidon, et de boire seulement une boisson protéinée pour le dîner. Cela permet de consommer seulement environ 600 calories par jour et d’obtenir des résultats de perte de poids rapide ! Cependant, les nutritionnistes ne recommandent pas de suivre ce régime à long terme et il est important de faire attention à ne pas avoir une glycémie trop basse !
La gestion de la silhouette d’IU ne dépend pas seulement de l’alimentation, mais aussi de l’ajout de quelques exercices simples, comme monter les escaliers, pour renforcer les muscles des jambes, brûler les graisses et affiner l’ensemble du corps, tout en tonifiant les jambes et en galbant les fesses ! Il est également recommandé de s’étirer régulièrement pour améliorer la souplesse du corps, favoriser la circulation sanguine et réduire les gonflements. Vous pouvez également pratiquer occasionnellement le yoga inversé à la maison pour brûler les graisses et perdre du poids, tout en améliorant les problèmes de douleurs dorsales et de mauvaise posture dans la partie supérieure du corps. C’est vivement recommandé aux personnes qui passent beaucoup de temps assises et qui manquent d’exercice physique au quotidien !
