Il film d’azione “Dream: Squadra dei Sogni”, interpretato da IU e Park Seo-joon, è finalmente disponibile su Netflix e ha subito suscitato interesse! IU, dopo 13 anni di carriera, ha inizialmente lottato con il problema del sovrappeso, venendo criticata dal pubblico come “la ragazza un po’ in carne”. Successivamente, è riuscita a liberarsi del sovrappeso e non solo il suo viso è diventato più tonico, ma anche le sue gambe sono diventate più snelle, facendo quasi dimenticare che IU aveva originariamente una tendenza all’edema. Scopriamo insieme i segreti della sua perdita di peso!
IU interpreta un regista di documentari nella serie, la sua abilità naturale e straordinaria recitazione hanno attirato molta attenzione, conquistando ancora una volta molti spettatori! Prima del suo debutto, IU ha perso 14 kg e ha sempre mantenuto una figura snella che suscita invidia. In passato, ha anche rivelato una circonferenza vita di 23 pollici in un programma televisivo di varietà, ma sorprendentemente ha anche sofferto di disturbi alimentari a causa dello stress. Questo dimostra che IU ha fatto molti sforzi per raggiungere la sua attuale forma fisica sana!
IU dice che a causa della sua costituzione edematosa, ogni volta che deve pubblicare un album o fare una sessione fotografica importante, beve molta acqua per combattere l’edema e segue una dieta di “dimagrimento a base di acqua” della durata di una settimana per stimolare il metabolismo e aiutare a eliminare le tossine e l’edema, rendendo il corpo più leggero. Lo consiglia vivamente a coloro che hanno una dieta pesante di solito!
Nei primi 5 giorni, bevi 3000 ml di acqua al giorno, il sesto giorno non bere acqua e il settimo giorno otterrai risultati dimagranti! L’acqua senza sapore può essere difficile da bere, quindi puoi aggiungere fette di limone, cetriolo o pompelmo per arricchirla di vitamina C e aiutare la digestione e la schiaritura della pelle!
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IU ha rivelato in un programma di aver perso 5 chili in una sola settimana, grazie alla “dieta delle patate dolci a basso contenuto calorico”. Il trucco consiste nel mangiare una mela a colazione, due patate dolci a pranzo e sostituire gli amidi con le patate dolci, mentre a cena si beve solo una bevanda proteica. Si assumono solo circa 600 calorie al giorno, ottenendo così un effetto di dimagrimento rapido! Tuttavia, alcuni nutrizionisti sconsigliano di seguirlo a lungo termine e bisogna prestare attenzione a non abbassare troppo il livello di zucchero nel sangue!
La gestione della forma fisica di IU non si basa solo sull’alimentazione, ma anche sull’abbinamento di alcuni semplici esercizi, come salire le scale, per allenare i muscoli delle gambe, bruciare i grassi e snellire tutto il corpo, oltre a tonificare le gambe e sollevare i glutei! Durante la giornata, è consigliabile fare stretching per migliorare la flessibilità del corpo, favorire la circolazione sanguigna e ridurre il gonfiore. Inoltre, è possibile praticare occasionalmente lo yoga invertito a casa per bruciare i grassi e perdere peso, migliorando allo stesso tempo problemi come il mal di schiena e la postura curva nella parte superiore del corpo. Questo è particolarmente consigliato per coloro che trascorrono molto tempo seduti e non fanno abbastanza movimento durante la giornata!
