La película de acción «Dream: El equipo de los sueños», protagonizada por IU y Park Seo-joon, finalmente se ha lanzado en Netflix, ¡y ha generado mucha atención! IU ha estado en la industria del entretenimiento durante 13 años y al principio de su carrera también luchó con el sobrepeso de bebé, lo que llevó a que el público la criticara por ser «rellenita». Sin embargo, más tarde logró deshacerse del sobrepeso de bebé y no solo su rostro se volvió más firme, sino que también adelgazó sus piernas, casi olvidando que IU solía tener tendencia a la retención de líquidos. ¡Ahora veamos los secretos de su pérdida de peso!
IU interpreta a una directora de documentales en el drama, y su habilidad natural y sobresaliente en la actuación ha captado mucha atención, ¡ganándose aún más seguidores! Antes de su debut, IU perdió 14 kg y siempre ha mantenido una figura delgada envidiable. En un programa de variedades, incluso reveló que tenía una cintura de 23 pulgadas. Sin embargo, sorprendentemente, también ha sufrido de trastorno por atracón debido al estrés, lo que demuestra que IU también ha pasado por muchos esfuerzos para lograr su saludable estado físico actual.
IU dice que debido a que tiene una constitución propensa a la retención de líquidos, siempre que va a lanzar un álbum o tiene una sesión de fotos importante, bebe una gran cantidad de agua para deshacerse de la hinchazón y sigue una «dieta de agua» durante una semana para promover el metabolismo y ayudar a eliminar toxinas y la retención de líquidos en el cuerpo, lo cual es muy recomendable para las personas que suelen comer alimentos pesados.
En el día 1 al día 5, beber 3000 ml de agua todos los días, no beber agua en el día 6 y tendrás resultados para adelgazar en el día 7. El agua sin sabor puede ser difícil de beber, ella comparte que puedes agregar rodajas de limón, pepino o pomelo al agua para obtener vitamina C y ayudar a limpiar el intestino y blanquear la piel.
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IU reveló en un programa que logró perder 5 kilogramos en tan solo una semana, gracias a la «dieta de la papa» de baja caloría a corto plazo. El secreto es comer una manzana en el desayuno, dos papas en el almuerzo y reemplazar los carbohidratos con papas. En la cena, solo se debe tomar un batido de proteínas, consumiendo aproximadamente 600 calorías al día para lograr resultados rápidos en la pérdida de peso. Sin embargo, los nutricionistas no recomiendan seguir esta dieta a largo plazo y es importante tener cuidado con los niveles bajos de azúcar en la sangre.
La gestión del cuerpo de IU no solo se basa en la dieta, sino también en combinar algunos ejercicios simples, como subir escaleras, para fortalecer los músculos de las piernas, quemar grasa y adelgazar todo el cuerpo, ¡y también puede tonificar las piernas! Estírese y haga ejercicios de estiramiento con frecuencia para mejorar la flexibilidad del cuerpo, promover la circulación sanguínea y reducir la retención de líquidos. También puede practicar yoga invertido en casa de vez en cuando para ayudar a quemar grasa y perder peso, al mismo tiempo que mejora problemas como el dolor de espalda y la joroba en la parte superior del cuerpo. ¡Lo recomiendo mucho para personas que pasan mucho tiempo sentadas y tienen poco ejercicio en su vida diaria!
