การรักษาด้วยกลิ่นหอมผ่อนคลายความกดดันไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังเป็นการแปลงพลังงาน บางทีอาจเป็นวิธีที่ทำให้คนในเมืองที่มีชีวิตอยู่ในความยุ่งเหยิงมากที่สุดและง่ายที่สุดในการกลับสู่สมดุล การปล่อยออกมีทางออกสำคัญของอารมณ์
หนึ่งท่าโยคะที่ดูเหมือนง่าย การฝึกฝนไม่ได้มองเฉพาะการทำงานกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเท่านั้น แต่ยังเน้นที่ความสอดคล้องระหว่างการหายใจและความสอดคล้องภายในในขณะนั้นด้วย ในขณะที่บางคนมองเฉพาะความสมบูรณ์ของท่าโยคะ นักแนะนำโยคะ Stefanie Wei Chiu Chi กล่าวว่าเธอหวังที่จะได้รับประโยชน์ที่ยืนยาวจากการฝึกโยคะ ประสบการณ์ที่ทำให้จิตใจมีความพึงพอใจมากขึ้น
「นโยบายค่าธรรมเนียมขยะ」 ได้รับการอนุมัติเมื่อไม่นานมานี้ ซึ่งหมายความว่าวิธีการจัดการขยะของทุกคนในอนาคตจะเปลี่ยนไปอย่างมาก ในขณะที่คุณยังไม่เข้าใจว่าจะจัดการขยะในวันหลังนี้อย่างไร ทำความเข้าใจก่อนว่าการลดขยะในชีวิตประจำวันและการใช้ประโยชน์จากทุกสิ่งเป็นสิ่งที่ควรทำ! ศึกษาจากนักออกแบบผลิตภัณฑ์ Up Cycling ท้องถิ่น Kevin Cheung คิดก่อนทิ้งขยะว่าจะทำยังไงเพื่อให้ขยะนั้นได้รับการเกิดใหม่ ทำให้ของเสียที่กำลังจะถูกนำไปทิ้งไปยังพื้นที่ขยะกลายเป็นของเล็กๆ ที่ทำให้ชีวิตสวยงาม!
ทุกคนต้องทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็น แต่ทุกคนก็เหมาะกับการทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นหรือไม่? เมื่อทิ้งทุกของไป คุณอาจรู้สึกว่าว่างเปล่าและไม่สามารถปรับตัวกับรูปแบบชีวิตแบบนี้ หรืออาจจะเหมือนนักแสดงหลัก Sharon Lam ที่ติดใจในความเสรีภาพที่ไม่ถูกจำกัดโดยสิ่งของอีกต่อไป จนกลายเป็นผู้ติดตามแนวคิดการดำเนินชีวิตอย่างมินิมอล
เรียนรู้วิธีการทำสมาธิต่าง ๆ เช่น การเดิน การนอน และอื่น ๆ แม้แต่เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน การหายใจเข้า-หายใจออกช่วยให้ชีวิตดีขึ้นด้วยการสงบใจ!
