ทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นลง ปล่อยมือจากความครอบครองของสิ่งของ ใช้ชีวิตอย่างง่ายและสดใส มีผู้คนมากขึ้นที่นำ “การทิ้ง การเลิก การเรียบเรียง” เทคนิคการจัดการชีวิตที่ทำให้ใจเต้นเร็วเข้าสู่ชีวิตประจำวัน การทำความสะอาดห้องที่เต็มไปด้วยของเสียอย่างรวดเร็ว และเริ่มเรียนรู้ที่จะไม่ซื้อของใหม่หรือของใช้เพิ่มเติมอีกต่อไป มองไปที่พื้นที่ในชีวิตที่เรียบง่ายและสะอาด ทำไมอารมณ์ไม่ได้รับการปลดปล่อย รู้สึกว่าทุกอย่างยังคงอยู่ที่เดิม และชีวิตที่ควรเดินหน้ายังคงหยุดไม่ได้? ลองถามตัวเองก่อน ในขณะที่ทิ้งของเกินไป สิ่งเหล่านี้ มีความสะอาดดีด้วยไหม?
ตารางกิจกรรมทุกวันเต็มไปด้วย คุณยังมีเวลาเดทกับตัวเองไหม?
หลังจากทำงานเสร็จ ชีวิตของเราไม่จำกัดอยู่ในวงการมหา’ สถานการณ์ในที่ทำงานที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ทำให้วงจรสังคมของเรากว้างขึ้น จำนวนคนที่รู้จักเพิ่มขึ้น การนัดหมายและการเจรจากันก็ตามมาเร็วขึ้น แต่กำหนดการที่แออัดไม่ทำให้คุณรู้สึกพอใจหรือสนุกสนาน หลังจากกลับบ้าน คุณรู้สึกเหนื่อยมาก ต้องยอมรับว่า มีงานที่ต้องทำมากเกินไป และเวลาไม่เพียงพอ คุณที่ต้องจัดการเวลาให้เหลือเพื่อ Me time ส่วนตัวบ้างหรือไม่? อย่าคิดว่าการเสียเวลาส่วนตัวน้อยมีผลต่ออะไรมาก ช่วงเวลาที่ทำให้คุณหยุดชะงัก มักเป็นทางออกของอารมณ์บางครั้ง
เผชิญกับ “To-do list” ที่ยาวนานในการทำงานเราอาจจะไม่มีสิทธิ์ที่จะละเลย แต่สำหรับขยะอารมณ์ที่สะสมมาตลอดเวลา เรามีหน้าที่ที่จะทำให้มันหมดไป คุณที่มีเวลาเพียง 24 ชั่วโมงต่อวัน ตอนนี้จงเอาตารางกิจกรรมของคุณขึ้นมา คัดกรองอย่างดี และทิ้งทิ้มนัดหมายที่ไม่จำเป็นไป “ตัด-ทิ้ง-เลิก” ให้ตัวเองเว้นช่วงเวลาให้ร่างกายและจิตใจหายใจ หลังจากที่ทำการล้างอารมณ์ลบล้างความเครียดที่สะสมมา จึงจะมีพลังใจในการเข้าสู่ชีวิตใหม่!
โลกของคุณตลอดวันมีฝนตก ท้องฟ้าของฉันจะมีแสงแดดอย่างไร?
เพื่อนที่เข้าใจคุณและให้การสนับสนุนและกำลังใจให้คุณเป็นกำลังใจที่ดีที่สุดของคุณ แต่เพื่อนที่เต็มไปด้วยพลังงานลบเสมอจะนำความเจ็บปวดมาให้คุณอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ทำให้คุณที่ไม่เสียวไป! อย่าเข้าใจผิด ขณะที่คนรอบข้างตกอยู่ในปัญหาชีวิตหรืออารมณ์ต่ำ ๆ เราเป็นเพื่อนก็ยินดีช่วยเขา ร่วมผ่านวิกฤตนั้นด้วย แต่ที่นี่ไม่ได้หมายถึงการทุจริตชั่วคราว แต่เป็นคนที่เคยโกรธโมโหและมองทุกสิ่งในแง่ร้าย ชอบวิจารณ์และติเตียนผู้อื่นอย่างอิสระ และคิดว่าตนเองถูกจัดการไม่ยุติธรรมเสมอ คนที่มี “ความเศร้าโศก” อย่างนิสัย อย่าดูถูกอิทธิพลของเขาได้ เพลิดเพลินไปได้ พลังงานลบสามารถแพร่กระจายได้ ความเมฆที่อยู่เหนือหัวของเขาอาจจะกำลังคลุมคุณอย่างไม่รู้ตัว! ถ้าเพื่อนของคุณร้อนรนตลอดเวลาอย่างไร้สาระ ก็ให้ห่างไกลจากเขา รักษาระยะห่างจากพลังงานลบที่ยากจะรับได้นั่นเถอะ.
ชีวิตมีจำกัด ทำไม Bucket List ของคุณยาวขนาดนั้น?
เรียนรู้ภาษาใหม่, ออมเงิน, ท่องโลก, แต่งงาน, เปลี่ยนงานใหม่ที่理想… รายการสิ่งที่คุณต้องทำในชีวิตนี้ยาวเท่าไร? ใช่, ทุกเป้าหมายที่กล่าวถึงเป็นเช่นนั้น, แต่เมื่อตัวเลือกที่ยังไม่สำเร็จทั้งหมดอยู่หน้าตา, ความอ่อนเพลียที่ไม่เข้าใจก็จะกลบมาโผล่ในใจ, ทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่มีความก้าวหน้าเลย บางครั้ง, ความคาดหวังมากเกินไปก็ทำให้คนตกอยู่ในสภาวะสับสนและหลงทาง, รู้สึกว่าไม่รู้จะเริ่มต้นจากที่ไหน, ความกระตือรือร้นของคุณก็จะถูกกัดกร่อนลงเรื่อย ๆ, ทำให้คุณรู้สึกว่าความฝันเหล่านั้นเหมือนอยู่ไกลออกไป ถึงเวลาที่คุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับรายการความปรารถนาของคุณ, ตามความสามารถและสภาพแวดล้อมที่เป็นจริงในขณะนี้, ชัดเจนว่าสิ่งใดเป็นปัญหาที่ต้องแก้ไขด่วน, ลองทำเป้าหมายบางอย่างที่สามารถทำได้ในระยะเวลาสั้นก่อน การทำให้ฝันเป็นจริงอาจจะไม่มีทางลัด, กลับมาหาจังหวะของคุณ, เพื่อไม่ให้ตัวเองติดอยู่ในทางสู่ฝันและไม่เคลื่อนไปข้างหน้าได้
ยึดถือความคิดเดิมไปใช้ในชีวิตใหม่ คุณก็เป็นคนที่ลักษณะแปลกประหลาดมากเลยใช่ไหม?
คุณที่มีแผนที่จะเริ่มชีวิตใหม่ ได้รับอิทธิพลจากนิสัยที่ไม่ดีและความคิดที่มีอยู่แล้วหรือไม่? การมาสาย, นอนดึก, การรับประทานอาหารอย่างไม่ดี, นั่งนานๆ โดยไม่เคลื่อนไหว, ใช้โทรศัพท์มือถือตลอดเวลา และนิสัยที่ไม่ดีอื่นๆ อาจทำให้คุณได้รับความสุขและความสะดวกสบายชั่วขณะ แต่ไม่ทำให้คุณกลายเป็นคนที่มีสุขภาพดีและเชิดชู; การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นในที่สุด, ใช้ชีวิตอย่างไม่มีเป้าหมาย, “ทำพรุ่งนี้”, ขาดความมั่นใจ, พึ่งพาผู้อื่น, ความคิดเชิงลบเกินไป เป็นต้น แบบแบบความคิดและอารมณ์ที่ “เป็นพิษ” นี้ไม่ทำให้คุณกลายเป็นคนที่ดีขึ้น, แต่อาจทำให้คุณตกอยู่ในวงจรของซึมเศร้า, ความวิตกกังวล, ความเฉื่อยชา อย่าให้ตัวเองมีข้ออ้าง, รีบกำจัดแบบแบบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายและจิตใจ, และพยายามอย่างแท้จริงเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นบ้างสิ.
圖片來源：Pinterest, Google
