미술관에서 전시회를 보고, 다양한 무대 공연을 관람하는 것은 더 이상 예술애호가들만의 주말 즐기기가 아니라 도시 사람들도 예술 전시와 공연을 통해 내면의 균형과 평온을 찾고 싶어합니다. 예술은 정말로 마음을 치유하는 힘이 있지만, 진정한 예술 심리 치유는 다른 사람의 작품을 해석하는 것이 아니라 개인으로 돌아가 마음에서 시작하여 다양한 예술 방식으로 자신을 이해하고 더 많은 측면을 발견하는 것입니다!
많은 사람들이 예술 치료를 오해하고 전시회나 공연을 보는 것만으로 치유를 얻는다고 생각하거나, 그림을 그리거나 춤을 추거나 노래를 부르는 등 다양한 예술 작품을 통해 나만의 시간을 가지는 것이 치유라고 생각합니다. 예술 치료사 Kit Shum은 진정한 예술 치료는 자신의 내면을 표현하는 것과 관련이 있다고 말합니다.
// 창작 세부 사항을 통해 자아를 이해 //
인간의 성격 형성과 다른 사물에 대한 태도는 대부분 성장과 과거 경험과 관련이 있습니다. 강박증, 불안증은 도시 사람들에게 흔한 행동과 정신적 문제로 보이지만, 많은 경우 성장 과정에서 부모의 엄격한 요구나 과도한 걱정으로 인해 발생합니다. 그러나 많은 사람들은 이를 자각하지 못합니다. 그리고 당신이 다양한 형태의 예술을 통해 자아를 표현할 때, 표현 예술 치료사는 당신의 작은 행동과 행동 양식을 관찰하여, 갑자기 발산하는 춤이나 그림 그리는 과정에서의 색소 사용 등, 당신의 성격을 드러낼 수 있습니다. 창작 과정에서 표현하고 탐구함으로써, 내면에 숨겨진 자신을 이해하고, 삶을 불행하게 만드는 숨겨진 원인을 이해하는 것이 바로 표현 예술 치료와 감상 예술, 창작 예술의 가장 큰 차이입니다.
// 반 고흐도 예술 치료가 필요해 //
당신은 아마 물어볼 것입니다. 예술 과정은 원래 치유의 과정이며 매우 개인적인 일이기 때문에 창작과 표현 과정에서 왜 예술 치료사의 개입이 필요한가요? Kit Shum은 예술의 거장인 반 고흐를 예로 들며 말합니다. “만약 예술이 순수한 치유라면, 왜 배우들이 우울증에 걸릴까요? 반 고흐와 같은 예술 거장이 정신병에 걸릴까요? 그들은 창작 과정에서 너무 많은 부정적 감정을 해방하면서도 이를 자각하지 못하고 어떻게 처리해야 할지 모릅니다. 이때 심리 상담가나 치료사의 도움이 필요하며, 이해하고 동반자로서 부정적 감정을 긍정적으로 변화시키는 데 도움을 줍니다. 표현 예술 치료는 실제로 심리학과 예술을 결합한 것으로, 예술 창작을 통해 자신을 표현하고 이해하고 내려놓고 반성합니다.”
// 예술 치유에는 아름다움과 추함의 구분이 없습니다 //
표현 예술은 문턱이 없습니다. 그림 그리기 기술을 모르거나 악기 연주에 서투르거나, 리듬 감각이 없거나 몸이 뻣뻣해도 절대적으로 자신을 표현할 수 있습니다. “우리는 아름다움이나 예술적 감각이 없다고 누군가를 비난하거나 설명하지 않습니다. 모두의 유아 시절을 돌아보면, 유아들이 장난감을 두드리거나 종이 위에 마구 그림을 그리는 것도 자아 표현의 한 형태입니다. 아름다움과 추악함의 기준은 모두 교육과 학습에서 비롯된 것이며, 이러한 기준은 종종 사람들을 괴롭힙니다,” Kit은 아름다움과 추악함은 성인 세계의 정의이며, 창작 과정이 제품보다 중요하다고 지적하며, 모두는 자신의 창작물을 감상하는 법을 배워야 하며, 외부의 기준으로 계속 비난하는 것이 아니라 자신을 감상해야 한다고 강조했습니다. 자신을 감상하지 못하면 자신을 이해하지 못하고, 자신을 받아들이고 자신을 극복할 수 없습니다. “예술에 아름다움과 추악함은 없습니다. 그저 한 형식일 뿐입니다. 노래를 부르든 춤을 추든, 심지어 나뭇잎을 이용해 콜라주를 해도, 과정을 즐기면 그것이 삶의 예술입니다.” 다양한 표현 방식은 사실 같은 목표로 이끌어 갑니다. 가장 중요한 것은 자신의 내면으로 돌아가는 것이며, 비판을 내려놓고 개인 상황을 반성하는 것입니다. 반성한 후에는 자신과 타인에 대한 태도가 변할 수 있으며, 받아들이고 변화하여 보다 다양한 삶을 포옹할 수 있습니다.
後記：
你畫畫時，喜歡一點一線的規律感？不喜歡顏料桌雜亂無章嗎？創作中給予自己過多規範，對自己要求極高，令自己經常處於緊張狀態，以為受影響只有自己？你的高要求與焦慮其實也影響身邊人，放下「一定」及「必要」，接受另一種思維及態度，把自己帶回中庸平衡的位置，生活其實能過得更輕鬆更自在。
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Producer: Vicky Wai
Editor: Candy Chan
Videographer: Andy Lee, @man_tam_
Photographer: @man_tam_
Video Editor: Andy Lee
Designer: Tanna Cheng
Special Thanks: @kitshumartstherapist
