زيارة المتاحف لرؤية المعارض، وحضور العروض المسرحية المختلفة، لم تعد نشاطًا خاصًا بالثقافيين فقط في عطلة نهاية الأسبوع، فالناس في المدن يتوقون جميعًا إلى الحصول على بعض التوازن والهدوء الداخلي من خلال عروض الفن والعروض. الفن بالفعل له تأثير علاجي على الروح، ولكن الشفاء الحقيقي من خلال الفن ليس من خلال تفسير أعمال الآخرين، بل من خلال العودة إلى الذات، وفهم النفس من خلال وسائل فنية مختلفة، واكتشاف جوانب جديدة من الذات!
يعاني العديد من الناس من سوء فهم علاج الفنون التعبيرية، حيث يعتقدون أن الشفاء يأتي من مشاهدة المعارض والعروض، ويعتقدون أن الاسترخاء من خلال الرسم والرقص والغناء وغيرها من أنواع الإبداع الفني يعتبر شكلًا من أشكال الشفاء. تقول معالجة الفنون التعبيرية كيت شوم للجميع، إن العلاج الحقيقي من خلال الفنون التعبيرية يتمثل في التعبير عن الذات الداخلية.
// افهم الذات من خلال تفاصيل الإبداع //
تشكل شخصية الإنسان واتجاهاته تجاه أشياء مختلفة بشكل كبير عند الغالبية، ويعود ذلك إلى نموهم وتجاربهم السابقة. يبدو اضطراب الوسواس القهري واضطراب القلق سلوكًا ومشكلات نفسية شائعة بين سكان المدينة، وفي كثير من الأحيان يكون ذلك بسبب مطالب الآباء والأمهات الصارمة أو القلق المفرط خلال النمو، ولكن الجميع لا يدركون ذلك. وعندما تعبر عن نفسك من خلال أشكال فنية مختلفة، يقوم معالج الفنون التعبيرية بمراقبة حركاتك الصغيرة وأنماط سلوكك، حتى لو كانت حركة رقص مفاجئة أو استخدام الألوان أثناء الرسم، يمكن أن تكشف عن شخصيتك. من خلال التعبير والاستكشاف أثناء عملية الإبداع، يمكنك فهم الجزء الخفي من ذاتك، وفهم أسباب عدم سعادتك في الحياة، وهذا هو الفارق الكبير بين العلاج الفني التعبيري والفنون الجميلة والإبداعية.
// فان جوخ بحاجة أيضًا إلى علاج فني //
قد تسأل، عملية الفن بطبيعتها مليئة بالشفاء وهي أمر شخصي للغاية، لماذا يحتاج الفنانون إلى تدخل أخصائي العلاج الفني أثناء عملية الإبداع والتعبير؟ كيت شوم يأخذ الفنان الكبير فان جوخ كمثال، “إذا كان الفن هو مجرد عملية شفاء، لماذا يعاني الممثلون من الاكتئاب؟ هل يمكن لفان جوخ أن يعاني من اضطراب نفسي؟ هذا بسبب أنهم يفرجون عن العواطف السلبية بشكل زائد أثناء عملية الإبداع دون أن يدركوا ذلك أو يعرفوا كيفية التعامل معها. في هذه الحالة، يحتاجون إلى مساعدة طبيب نفسي أو معالج لمساعدتهم على فهم أسباب مشاكلهم العاطفية، ومساعدتهم على تحويل العواطف السلبية إلى إيجابية. العلاج الفني هو في الواقع مزيج بين علم النفس والفن، حيث يعبر الفرد عن نفسه من خلال الإبداع الفني، ويفهم ويستقر ويعكس على مشاعره.
// الفن الشافي لا يميز بين الجمال والقبح //
التعبير الفني ليس له عتبات، حتى من لا يعرف تقنيات الرسم، أو لا يعرف كيف يعزف على آلة موسيقية، أو حتى من لا يمتلك إحساسًا بالإيقاع وجسمه متيبس، يمكنهم بالتأكيد التعبير عن أنفسهم بالفن. “لن ننتقد أو نصف أي شخص بأنه ليس لديه حس جمالي أو خلايا فنية. عندما ننظر إلى مرحلة الرضع للجميع، فإن لمس الأطفال للألعاب الموسيقية والرسم التعبيري على الورق هو نوع من التعبير عن الذات. المعايير الجمالية والقبيحة هي مفاهيم تأتي من التعليم والتعلم، وكثيرًا ما تكون هذه المعايير محبطة للغاية”. كيت تشير إلى أن الجمال والقبح هما تعريفات من عالم البالغين، وأن عملية الإبداع أهم من المنتج النهائي، ويجب على الجميع أيضًا أن يتعلموا كيف يقدرون إبداعهم، بدلاً من مواصلة انتقادهم بناءً على المعايير التي يفرضها العالم الخارجي. “الفن لا يميز بين الجمال والقبح، إنه مجرد شكل، سواء كان الغناء أو الرقص أو حتى استخدام أوراق الشجر في التركيب، طالما تستمتع بالعملية فهي فن الحياة”. الطرق المختلفة للتعبير في الواقع تؤدي إلى نفس الهدف، الأمر الأهم هو العودة إلى الذات الداخلية، وترك الانتقاد ليعكس على الحالة الشخصية، بعد التفكير، يمكن أن يحدث تغيير في النهج تجاه الذات وتجاه الآخرين، وباستقبال وتغيير نحو تقبل واحتضان حياة أكثر تنوعًا.
後記：
你畫畫時，喜歡一點一線的規律感？不喜歡顏料桌雜亂無章嗎？創作中給予自己過多規範，對自己要求極高，令自己經常處於緊張狀態，以為受影響只有自己？你的高要求與焦慮其實也影響身邊人，放下「一定」及「必要」，接受另一種思維及態度，把自己帶回中庸平衡的位置，生活其實能過得更輕鬆更自在。
—
Producer: Vicky Wai
Editor: Candy Chan
Videographer: Andy Lee, @man_tam_
Photographer: @man_tam_
Video Editor: Andy Lee
Designer: Tanna Cheng
Special Thanks: @kitshumartstherapist
