暗疮问题一直是许多人面临的大问题，不但令皮肤不舒服、令样子变得不美丽，更在不小心压到时带来刺痛的感觉。有一些人鼓吹用手挤暗疮，但其实这带来百害而无一利。以下将先讲解为什么会出现暗疮，并指出挤暗疮的坏处，以及推介三大天然去暗疮方法。
为什么会出现暗疮
痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，一种常见的皮肤病，其中一个会出现痤疮的原因是当皮脂腺分泌过多、其中油脂与灰尘、细菌混合会堵塞毛孔，便会引致红肿发炎。
另一个会出现暗疮的原因是压力引至，由于香港人工作烦忙，生活压力大，当人在工作及生活上的压力及情绪困扰，都会造成肾上腺素上升，加剧油脂出现的情况，暗疮因而产生。
最后一个会出现暗疮的原因是肠胃欠佳，生活颠倒及不良饮食习惯都会影响消化系统运作，令体内废物及毒素不能排出体外，使皮肤容易出现暗疮。
挤痘痘的坏处
第一个挤痘痘的坏处是容易伤害毛囊，挤痘痘造成毛囊结构的破坏，严重更可能刺激真皮层，加剧发炎反应的产生，让患处更为疼痛、红肿。
另一个挤暗疮的坏处是容易引起伤口感染，因为当市民在挤暗疮时未留意手部、器具及患部的清洁，可能因此使沾附于皮肤上的金黄色葡萄球菌、痤疮杆菌等细菌病毒进入挤暗疮后的伤口，并大量滋生，使伤口出现化脓，甚至引发蜂窝性组织炎。
用热毛巾敷痘痘
第一个天然去痘的方法是用热毛巾在痘痘患处进行热敷，痘痘在热敷后可能使痘痘内硬块消失或软化，油脂或毒物被身体吸收化解，并最终使痘痘自然消失。
同时，用热毛巾在热敷暗疮也可能加速暗疮老化，令暗疮更快形成一个白色的脓点，之后自然爆开，有助于清理暗疮的分泌物。
2. Avoid sweets and consume more foods rich in Vitamin A 2. 避免甜食，多摄入富含维生素A的食物
第二个天然去痘的方法是要减少糖分吸收并吸收多一些维生素A，由于糖分可为皮肤毛囊的细菌供给营养，令痘痘继续滋长，所以戒去甜食便可以促进痘痘自然消失，不过水果的糖分不会为痘痘提供养分，所以可以继续吃。
而吸收多一些维他命A有效预防皮肤干燥及衰老，并可以消炎及修补受伤组织，能够消除暗疮的炎症，所以对暗疮十分奏效。维他命A可在红萝卜、菠菜等蔬菜、芒果以及蛋类等中找到。
3.经常清洁面部和皮肤
第三个天然去痘的方法是经常清洁面部和皮肤，因为痘痘的成因是由于油脂与灰尘、细菌混合后堵塞毛孔，引致红肿发炎，形成痘痘。所以经常清洁面部和皮肤便能减少油脂与灰尘，防止堵塞毛孔，便可以去除痘痘，并且预防痘痘复发。
