ปัญหาสิวเป็นปัญหาที่หลายคนเผชิญหน้า ไม่เพียงทำให้ผิวไม่สบาย ทำให้ลักษณะเปลี่ยนไปไม่สวยงาม และทำให้รู้สึกเจ็บเมื่อกระทบโดยไม่ระมัดระวัง มีบางคนสนับสนุนการใช้มือบีบสิว แต่ความจริงแล้วมันไม่มีประโยชน์เลย ด้านล่างจะอธิบายเหตุผลที่สิวเกิดขึ้น และชี้แจงผลเสียของการบีบสิว รวมถึงแนะนำวิธีการลดสิวธรรมชาติที่ดีที่สุด 3 วิธี
ทำไมจะเกิดสิว
สิวเป็นการอักเสบที่เกิดจากต่อมหน่องและต่อมไขมันในผิวหนัง โรคผิวหนังที่พบได้บ่อย สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวคือเมื่อต่อมไขมันสร้างมากเกินไป และการผสมผสานระหว่างน้ำมัน ฝุ่น และแบคทีเรียทำให้รูขุมของผิวหนังถูกบุบสลาย จึงทำให้เกิดอาการอักเสบแดงบวม
อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวคือความเครียด ซึ่งเกิดจากความยุ่งเหยิงในการทำงานของคนฮ่องกง ความเครียดในชีวิตประจำวัน ความกดดันที่มาจากการทำงานและปัญหาอารมณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน จะทำให้ฮอร์โมนอะดรีนาลินเพิ่มขึ้น ทำให้มันทำให้มันเพิ่มความหนาของน้ำมันบนผิว และทำให้เกิดสิวได้
สาเหตุที่สิวจะปรากฏที่สุดคือการท้องไม่ดี การดำเนินชีวิตที่ผกผันและนิสัยการกินที่ไม่ดีจะส่งผลต่อการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้ของเสียและสารพิษในร่างกายไม่สามารถถูกขับออกจากร่างกาย ทำให้ผิวง่ายที่จะปรากฏสิว
ผลเสียของการบีบสิว
การกดสิวอาจทำให้ทำลายรากผมได้ง่าย การกดสิวอาจทำให้โครงสร้างของรากผมเสียหาย และในกรณีรุนแรงอาจกระตุ้นชั้นหนังแท้ ทำให้การตอบสนองการอักเสบมีมากขึ้น ทำให้บริเวณที่ติดเชื้อเจ็บปวดและบวมขึ้นได้。
การเจ็บปวดอีกอย่างของการกดสิวคือการเสี่ยงต่อการติดเชื้อเพราะเมื่อคนทำการกดสิวโดยไม่สนใจความสะอาดของมือ อุปกรณ์ และบริเวณที่เป็นสิว อาจทำให้เชื้อแบคทีเรียที่ติดอยู่บนผิวหนัง เช่น แบคทีเรียสีเหลือง และเชื้อโรคสิว ไปเข้าสู่บาดแผลหลังการกดสิว และเพิ่มขึ้นอย่างมาก ทำให้บาดแผลอักเสบ หรือแม้กระทั่งเกิดเซลลูไลท์อักเสบได้
1. ใช้ผ้าร้อนบนสิว
วิธีแรกในการกำจัดสิวอย่างธรรมชาติคือการใช้ผ้าเช็ดร้อนบนจุดสิว การประคบร้อนบนจุดสิวอาจทำให้ก้อนแข็งภายในสิวหายไปหรือเป็นละออง น้ำมันหรือสารพิษถูกดูดซึมและลดลง และสุดท้ายทำให้สิวหายเป็นธรรมชาติ
ในเวลาเดียวกันการใช้ผ้าร้อนในการประคบสิวอาจส่งผลให้สิวเก่าเกิดการเสื่อมสภาพได้เร็วขึ้น ทำให้สิวเก่าเปลี่ยนเป็นจุดหนองสีขาวได้เร็วขึ้น และจะแตกเองอย่างธรรมชาติ ช่วยในการล้างสารคัดหลั่งของสิวได้ดีขึ้นค่ะ
2. เลิกทานอาหารหวานและเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีวิตามินเอ
วิธีที่สองในการกำจัดสิวอย่างธรรมชาติคือการลดการดูดซึมน้ำตาลและการดูดซึมวิตามิน A มากขึ้น เนื่องจากน้ำตาลสามารถให้โปรตีนแก่เชื้อแบคทีเรียในหนองขนหนัง เป็นสาเหตุให้สิวยังคงเจริญอยู่ ดังนั้นการเลิกกินขนมหวานสามารถส่งเสริมให้สิวหายเองได้ แต่น้ำตาลในผลไม้จะไม่ให้โปรตีนแก่สิว ดังนั้นสามารถกินต่อได้ค่ะ.
การดูดซึมวิตามินเอมากขึ้นจะช่วยป้องกันผิวแห้งและสภาพผิวที่เสื่อมโทรมได้ดี และสามารถลดการอักเสบและซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เจ็บปวด สามารถกำจัดการอักเสบของสิวได้ จึงมีประสิทธิภาพต่อสิว วิตามินเอสามารถพบได้ในแครอทแดง ผักโขม มะม่วง และไข่ และอื่น ๆ
3. รักษาความสะอาดของใบหน้าและผิว
วิธีการที่สามในการกำจัดสิวอย่างธรรมชาติคือการทำความสะอาดใบหน้าและผิวบ่อยๆ เนื่องจากสิวเกิดจากการปิดล้อมรูขุมขนด้วยน้ำมัน ฝุ่น และเชื้อแบคทีเรีย ทำให้เกิดอาการอักเสบแดง ๆ และเป็นสิว ดังนั้นการทำความสะอาดใบหน้าและผิวบ่อย ๆ จะช่วยลดน้ำมันและฝุ่น ป้องกันการปิดล้อมรูขุมขน และช่วยกำจัดสิว และป้องกันการกลับมาของสิวได้ดี
