قد يكون الشعور بالتعب الدائم ناتج عن نقص الحديد! يوصي أخصائي التغذية بـ 9 أنواع من الأطعمة الغنية بالحديد ، ويجب أن تلاحظ هذه الأمور عند تناول مكملات الحديد.
كيف يجب تناول الحديد؟ ما الذي يجب مراعاته عند تعويض الحديد؟ في هذه المرة، جلبنا لكم تحليلًا من قبل الاختصاصية في التغذية تشين يون لين حول تأثير نقص الحديد على الجسم، وما يجب معرفته عن مكملات الحديد!
