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炸雞卡路里大比拼！營養師揭開高脂高鈉隱患，健康配餐秘訣公開

雞肉一直都是減肥人士最受歡迎的肉類之一，但是這個低脂選擇一旦經過油炸後，營養價值又如何呢？今次找來認可營養師張穎心分析炸雞的營養，教大家如何在減肥期間聰明選擇！

2024-09-250Comments

ByBlaire Lo

Health & Fitness

低 GI 能有效減肥嗎？營養師推薦 20 種低 GI 食物，跟著這 3 份食譜就對了！

近年流行的「低 GI 飲食法」有助控制血糖，同時有效減重，因此受不少健身人士熱捧！今次找來認可營養師黃彥澄為大家逐一解析低 GI 飲食的迷思，並推薦多款低 GI 食物及簡單食譜，有效減脂又營養健康！

2024-05-240Comments

ByBlaire Lo

Health & Fitness

拆解乳酪減肥陷阱！營養師教你如何選乳酪，推薦 3 大健康食譜

乳酪是不少減肥人士的早餐首選，更加是營養師推崇的健康食品！不過不要以為包裝標籤了「低脂」就代表一定是低糖，那你就正正中了乳酪的減肥陷阱！

2023-10-180Comments

ByBlaire Lo

Health & Fitness

素肉熱量竟比肉類高？營養師拆解食素減肥陷阱，附低脂素食餐單！

近年不少正在減重的朋友主張進行素食，維持身體健康同時達到低卡瘦身！但究竟食素真的可以幫助減肥？今次找來認可營養師謝施敏為我們拆解食素減肥陷阱！

2023-09-010Comments

ByBlaire Lo

Health & Fitness

戒糖等於戒生果嗎？營養師解析「斷糖飲食法」減肥不能只靠減糖！

近年掀起「戒糖」熱潮，究竟「戒糖」飲食真的有效嗎？今次找來認可營養師胡嘉琪為大家解析「斷糖飲食法」，逐一打破迷思！

2023-06-260Comments

ByBlaire Lo

Health & Fitness

39 歲李多海絕美婚紗展現好身材！出道 22 年維持纖瘦體態全靠這個韓國熱搜減肥法

剛剛結婚的韓國女星 39 歲李多海，在公開的絕美婚紗照下盡顯纖瘦身材，看上去依然凍齡，究竟是如何維持好身材？

2023-05-100Comments

ByBlaire Lo

Health & Fitness

私下對身材管理更惡！《黑暗榮耀》女二林智妍擁 S 曲線成最美惡女

擁有驕人身材的林智妍以 Netflix 熱播韓劇《黑暗榮耀》「惡女」一角備受注目，首度出演反派角色展現出色演技。原來私下她很愛運動，纖瘦但健康勻稱的身型，究竟是如何打造出來的？

2023-02-210Comments

ByBlaire Lo

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