断糖ダイエット

近年、「糖を控える」という流行が広まっていますが、果たして「糖を控える」食事法は本当に効果があるのでしょうか？今回は、認定栄養士の胡嘉琪さんに「砂糖を断つ食事法」を解説してもらい、一つずつ誤解を解いていきます！