อาหารว่างแทนมื้อหลัก

ในตลาดมีอาหารแทนหลากหลายชนิดที่มักโฆษณาว่ามีแคลอรี่ต่ำและช่วยลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังสะดวกต่อการรับประทาน ดังนั้นเป็นที่ชื่นชอบของผู้หญิง ครั้งนี้เราได้เชิญนักโภชนาการที่ได้รับการยอมรับอย่างชาญฉลาด คุณ Zhang Yingxin มาช่วยเราสำรวจหลักการของ "การลดน้ำหนักด้วยอาหารแทน" และว่าการรับประทานในระยะยาวจะมีผลต่อร่างกายอย่างไร