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Health & Fitness

無麩質飲食能減肥？營養師揭 3 大常見麩質過敏症，Gluten-free 飲食注意事項你要知！

遵從「無麩質飲食」真的可以減肥嗎？今次找來認可營養師黃彥澄為大家解析無麩質飲食，還有分享無麩質食物清單，以及兩款簡易無麩質料理，讓大家輕鬆在家做！

2024-07-09

ByBlaire Lo

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熟香蕉熱量比生香蕉高？營養師拆解 4 大蔬果迷思，水果、蔬菜不能相互取替！

雖然蔬菜跟水果的營養類似，但其實兩者本質上不同，水果又可不可以取代蔬菜呢？今次找來認可營養師吳耀芬為大家拆解蔬果迷思！

2024-06-21

ByBlaire Lo

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出道 20 年仍凍齡童顏！《The 8 show》千玗嬉火辣身材成焦點，靠這幾招緊實身材！

千玗嬉憑藉在《The 8 Show》中飾演 8 樓「瘋癲女」一角的精湛演出獲得關注！今年 37 歲的她擁有少女般的膚況，戲裡戲外的火辣性感身材更是有目共睹！究竟她的美肌瘦身秘訣是什麼？

2024-06-05

ByBlaire Lo

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低 GI 能有效減肥嗎？營養師推薦 20 種低 GI 食物，跟著這 3 份食譜就對了！

近年流行的「低 GI 飲食法」有助控制血糖，同時有效減重，因此受不少健身人士熱捧！今次找來認可營養師黃彥澄為大家逐一解析低 GI 飲食的迷思，並推薦多款低 GI 食物及簡單食譜，有效減脂又營養健康！

2024-05-24

ByBlaire Lo

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長期熬夜、嗜酒易長黃褐斑？中醫推介袪斑食療，教 DIY 美白面膜趕走色斑！

膚色暗啞、色斑等問題讓視覺年齡老十歲，坊間的激光治療又是否能徹底袪斑？今次找來註冊中醫師鄺詠欣從中醫角度解析黃褐斑成因，並推介內服食療，以及教大家 DIY 美白面膜，還原透亮美肌！

2024-05-13

ByBlaire Lo

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《不夠善良的我們》許瑋甯一年減走 10 公斤，竟然是靠「66 飲食法」？

《不夠善良的我們》稍早迎來大結局！飾演女主角 Rebecca 的許瑋甯，首挑大尺度全裸背部展現姣好身材，令人驚豔。原來許瑋甯剛出道時也經常被嬰兒肥困擾，究竟她如何告別肉肉身形？

2024-05-02

ByBlaire Lo

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易焦慮、失眠要注意！營養師推薦 5 大類減壓食物，輕鬆自製食譜穩定情緒

穩定情緒可以靠吃？今次找來認可營養師謝施敏為大家介紹 5 種有助減壓食物，並推薦 3 大健康簡易減壓食譜！

2024-04-25

ByBlaire Lo

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差點以偶像出道！《淚之女王》金智媛弟媳李主儐「九頭身」比例，逆天身材養成秘訣公開！

在《淚之女王》飾演洪秀哲妻子「千多慧」的李主儐，話題度絕對不輸女主金智媛。除了精緻小巧的臉蛋，擁有近「九頭身」的完美比例更令人羨慕，來看看她是如何維持纖細身材！

2024-04-18

ByBlaire Lo

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常感疲倦可能是缺鐵！營養師推 9 類補鐵食物，服用鐵補充劑要注意這些

缺鐵該怎麼吃？補鐵需注意什麼？今次就找來認可營養師陳筠霖為大家解析缺鐵對身體造成的影響，以及鐵補充劑的須知！

2024-04-11

ByBlaire Lo

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提早生白髮跟營養不足有關？營養師：6 類食物可養黑髮，擁有健康毛囊！

抗白髮該吃什麼？今次就找來認可營養師謝施敏為大家解析白髮主要成因，並推薦以下 6 類養黑髮食物！

2024-03-25

ByBlaire Lo

Kai — 500 幅多士的旅程｜藝城遊記

Day 許軼 / My Day & Night

Amy Lo 盧慧敏｜between a dream and a dream

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出道 20 年仍凍齡童顏！《The 8 show》千玗嬉火辣身材成焦點，靠這幾招緊實身材！

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