黄褐斑不是年纪大的专利，除了过度日晒，经常熬夜、易怒、嗜酒嗜辣也是令色斑极速形成的元凶！肤色暗哑、色斑等问题让视觉年龄老十岁，坊间的激光治疗又是否能彻底除斑？今次找来注册中医师邝咏欣从中医角度解析黄褐斑成因，并推介内服食疗，以及教大家 DIY 美白面膜，内敷外服，助你天然除斑，还原透亮美肌！
什么是黄褐斑？
爱美是每个女人的天性，如果面上出现色斑会影响外观，令人困扰。黄褐斑又称为「黧黑斑」、「蝴蝶斑」，多位于颧部、眼睑部、鼻侧部，颜色呈淡褐色，多为对称性，冬季变浅，夏季变深。一般在怀孕、服食避孕药等情况下出现或加重。
激光治疗百分之百成功？
市面上最常用的方法是激光治疗，但黄褐斑的色素位于真皮层，激光治疗也不能保证百分百有效，有机会出现“反黑”的情况，使色斑颜色变得更深。
中医解析黄褐斑成因
中医有句话”有诸形于内，必形于外”，身体脏腑功能失调，阴阳不平衝，会直接反映在皮肤上。要治疗皮肤出现的斑点，必须从身体内部开始调理，内外兼施。
形成黄褐斑的3大原因
肝郁气滞：都市人生活压力大，情绪抑郁、易怒、暴躁，都会引致身体气血不和、肝郁血瘀，造成肝郁型黄褐斑。
肾阴受损：长期晚睡熬夜、爱吃辛辣食物、饮酒过度，会损伤肾阴，阴血不足则虚火旺盛，烧灼津液，热结成斑。
脾失健运：饮食习惯不健康，经常外出饮食，进食高糖、高脂肪的食物，令脾胃生湿，痰湿因而上蒙于面，导致黄褐斑的增生。
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中医治疗黄褐斑可以内敷外服
| 治療黃褐班方法 | 材料 | 做法 | 功效 |
| 內服食療： 黑木耳紅棗袪斑湯 | 黑木耳 30 克、紅棗 10 枚 | 將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮１小時左右，即可服用。食用時可加蜂蜜少量作調味。每周飲用 2-3 次。 | 黑木耳能益氣活血，配合紅棗食用可以健脾補氣，活血行瘀，治療面部色斑。 |
| DIY 美白袪班面膜： 古方美顏祛斑散 | 白芷、白茯苓、白蒺藜、當歸、丹参、紫草各 30 克 | 將藥材打粉研末，備用。晚上清潔面部後，取適量粉末，加蜂蜜調成糊狀，外敷患處 15 分鐘，然後用清水洗淨。每周使用 1-2 次。 | 美白保濕祛斑，改善黄褐斑 |
3种食物需要避免的黄褐斑患者
敏感性蔬果
香芹、菠菜、香菜、韭菜、蕃茄、檸檬、蘿蔔等屬於感光性食物、多食此類食物令皮膚更容易受到紫外光侵害，食用後不宜在陽光下長期活動。
富含酪氨酸的食物
貝殼類海鮮、動物內臟、青豆、紅豆等食物含酪氨酸的成份。酪氨酸參與黑色素的合成，食用後令黑色素生成增加，加深色斑。
辛辣食物
黄褐斑因内分泌失调所引发，辛辣食物、浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品、食物需要避开，以防色斑加重。
了解更多：鄺詠欣註冊中醫師
香港大學中醫碩士（針灸專業），中醫學深造證書（腫瘤學）。主要從事中醫腫瘤科、婦科、皮膚科的臨床治療，推廣專屬香港人的治未病方式。
