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5月 13, 2024

长期熬夜、嗜酒易长黄褐斑?中医推荐祛斑食疗,教 DIY 美白面膜赶走色斑!

黃褐斑

黄褐斑不是年纪大的专利,除了过度日晒,经常熬夜、易怒、嗜酒嗜辣也是令色斑极速形成的元凶!肤色暗哑、色斑等问题让视觉年龄老十岁,坊间的激光治疗又是否能彻底除斑?今次找来注册中医师邝咏欣从中医角度解析黄褐斑成因,并推介内服食疗,以及教大家 DIY 美白面膜,内敷外服,助你天然除斑,还原透亮美肌!

什么是黄褐斑

爱美是每个女人的天性,如果面上出现色斑会影响外观,令人困扰。黄褐斑又称为「黧黑斑」、「蝴蝶斑」,多位于颧部、眼睑部、鼻侧部,颜色呈淡褐色,多为对称性,冬季变浅,夏季变深。一般在怀孕、服食避孕药等情况下出现或加重。

黃褐斑

激光治疗百分之百成功

市面上最常用的方法是激光治疗,但黄褐斑的色素位于真皮层,激光治疗也不能保证百分百有效,有机会出现“反黑”的情况,使色斑颜色变得更深。

中医解析黄褐斑成因

中医有句话”有诸形于内,必形于外”,身体脏腑功能失调,阴阳不平衝,会直接反映在皮肤上。要治疗皮肤出现的斑点,必须从身体内部开始调理,内外兼施。

形成黄褐斑的3大原因

肝郁气滞:都市人生活压力大,情绪抑郁、易怒、暴躁,都会引致身体气血不和、肝郁血瘀,造成肝郁型黄褐斑。

肾阴受损:长期晚睡熬夜、爱吃辛辣食物、饮酒过度,会损伤肾阴,阴血不足则虚火旺盛,烧灼津液,热结成斑。

脾失健运:饮食习惯不健康,经常外出饮食,进食高糖、高脂肪的食物,令脾胃生湿,痰湿因而上蒙于面,导致黄褐斑的增生。

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  • 中医治疗黄褐斑可以内敷外服
    治療黃褐班方法材料做法功效
    內服食療:
    黑木耳紅棗袪斑湯
    黑木耳 30 克、紅棗 10 枚將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮1小時左右,即可服用。食用時可加蜂蜜少量作調味。每周飲用 2-3 次。黑木耳能益氣活血,配合紅棗食用可以健脾補氣,活血行瘀,治療面部色斑。
    DIY 美白袪班面膜:
    古方美顏祛斑散 
    白芷、白茯苓、白蒺藜、當歸、丹参、紫草各 30 克將藥材打粉研末,備用。晚上清潔面部後,取適量粉末,加蜂蜜調成糊狀,外敷患處 15 分鐘,然後用清水洗淨。每周使用 1-2 次。美白保濕祛斑,改善黄褐斑
    *DIY 美白袪班面膜注意事項:皮膚過敏者,請先在手臂內側皮膚上測試。
    3种食物需要避免的黄褐斑患者
    敏感性蔬果

    香芹、菠菜、香菜、韭菜、蕃茄、檸檬、蘿蔔等屬於感光性食物、多食此類食物令皮膚更容易受到紫外光侵害,食用後不宜在陽光下長期活動。

    黃褐斑

    富含酪氨酸的食物

    貝殼類海鮮、動物內臟、青豆、紅豆等食物含酪氨酸的成份。酪氨酸參與黑色素的合成,食用後令黑色素生成增加,加深色斑。

    黃褐斑

    辛辣食物

    黄褐斑因内分泌失调所引发,辛辣食物、浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品、食物需要避开,以防色斑加重。

    黃褐斑

    了解更多:鄺詠欣註冊中醫師
    香港大學中醫碩士(針灸專業),中醫學深造證書(腫瘤學)。主要從事中醫腫瘤科、婦科、皮膚科的臨床治療,推廣專屬香港人的治未病方式。


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