林志玲 gần đây đã xuất hiện trong một bộ váy dạ hội lưới ren màu đen tại buổi trình diễn thời trang thu đông Valentino 2025 ở Paris, với đường xẻ tà hoàn hảo khoe đôi chân thon dài của mình. Hình ảnh vừa quyến rũ vừa thanh lịch của cô đã thu hút sự chú ý của tất cả mọi người. Đã trở thành người mẹ, cô ngày càng tỏa sáng hơn, và thân hình hoàn hảo của cô khiến người ta khó tin rằng đã 50 tuổi. Từ người mẹ sau sinh đến nữ thần thời trang Paris, chị gái Chizuru đã duy trì được hình thể hoàn hảo này như thế nào?
林志玲 luôn nhấn mạnh rằng “sức khỏe” là điều quan trọng nhất, và không khuyến khích việc ăn kiêng quá mức để theo đuổi thân hình hoàn hảo. Cô cho biết mình ít nhất sẽ uống 2 lít nước ấm mỗi ngày, bắt đầu từ cốc nước đầu tiên khi thức dậy để hình thành thói quen lành mạnh. Uống nước ấm vào buổi sáng khi bụng đói có thể giúp ruột và dạ dày hoạt động tốt hơn, đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, cô cũng mang theo bình giữ nhiệt để bổ sung các loại thức uống tốt cho sức khỏe, bao gồm nước ý dĩ, nước chanh mật ong, giúp cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất.
拥有 112cm 美腿的志玲姐姐，产后更是速恢复纤细窈窕的身材！林志玲特别注重身体曲线的维护，她分享即使再忙，每天也会抽空做 15 – 30 分钟的运动或拉筋，保持身体的柔软度兼修身。
Cô ấy đặc biệt khuyến nghị bài tập nâng chân V và bài tập nâng chân trên giường, không cần thiết bị đặc biệt, chỉ cần một tấm thảm yoga cũng có thể tạo dáng hoàn hảo. Cô cho biết ngay cả khi trước khi đi ngủ cũng có thể dễ dàng hoàn thành, rất hiệu quả trong việc loại bỏ tình trạng sưng chân và tăng cường các nhóm cơ cốt lõi, nếu kiên trì thực hiện trong thời gian dài còn giúp tạo vòng bụng săn chắc và đôi chân thon dài.
Đối với việc kiểm soát chế độ ăn uống, chị Linh Trí Linh nhấn mạnh rằng “sức khỏe quan trọng hơn việc giảm cân”, việc duy trì vóc dáng đẹp không cần phải kiêng khem quá mức. Cô áp dụng “phương pháp ăn 66”, tức là chỉ ăn no 60% mỗi bữa và hoàn tất bữa tối trước 6 đến 7 giờ chiều. Cô không cố ý kiêng bất kỳ món nào, nhưng sẽ tránh những thực phẩm giàu dầu mỡ và đường, chủ yếu tiêu thụ thực phẩm nguyên bản như ức gà, cá, và các món giàu protein kết hợp với một lượng rau quả hợp lý. Để duy trì sức khỏe đường ruột, cô ăn sữa chua không đường kết hợp với trái cây hàng ngày, vừa thỏa mãn cơn thèm ăn vừa bổ sung dinh dưỡng.
Ngoài việc tập thể dục, Lin Chi Ling cũng rất chú trọng đến việc chăm sóc toàn thân. Mỗi ngày, cô dành từ 1-2 giờ cho việc chăm sóc cơ thể, bao gồm ngâm mình trong bồn tắm sữa và massage bằng tinh dầu. Cô tin rằng: “Dù có mệt mỏi hay bận rộn đến đâu cũng phải biết yêu chiều bản thân, dành thời gian để làm cho mình đẹp hơn, điều này chính là để tốt cho chính mình.” Sự quan tâm này đối với bản thân đã giúp cô giữ được làn da và vóc dáng trẻ trung như gái đôi mươi ngay cả khi đã bước sang tuổi năm mươi.
