Lin Chiling recientemente apareció en París en un vestido de tul negro con encaje en el desfile de moda Valentino Otoño/Invierno 2025. La abertura de su falda realzó sus piernas largas, y su estilo sensual y elegante llamó la atención de todos los presentes. Como madre, su aura es aún más destacada y su figura perfecta hace difícil creer que ya tiene 50 años. De madre reciente a diosa de la moda en París, ¿cómo logra la hermana Chiling mantener una figura tan impecable?
林志玲 siempre ha destacado que la «salud» es lo más importante y no recomienda someterse a dietas extremas en busca de un cuerpo perfecto. Ella menciona que diariamente bebe al menos 2 litros de agua tibia, comenzando desde la primera taza al levantarse para promover hábitos saludables. Beber agua tibia en ayunas por la mañana puede ayudar a la motilidad intestinal y también acelera el metabolismo. Además, ella siempre lleva consigo un termo con diversas bebidas saludables, como agua de coix, agua de limón con miel, etc., para mantener su cuerpo en el mejor estado posible en todo momento.
La hermana Jiling, que tiene unas piernas hermosas de 112 cm, ha logrado recuperar rápidamente su figura esbelta y delicada tras dar a luz. Lin Chi-ling se preocupa especialmente por mantener la silueta de su cuerpo y comparte que, incluso con su apretada agenda, siempre se reserva un tiempo para hacer entre 15 y 30 minutos de ejercicio o estiramientos cada día, lo que le ayuda a mantener su flexibilidad y cuidar su figura.
Ella recomienda especialmente los ejercicios de elevación en V y de piernas en la cama, que no requieren equipo especial; solo una esterilla de yoga es suficiente para esculpir una figura perfecta. Ella menciona que se pueden realizar fácilmente incluso antes de dormir, y son especialmente efectivos para reducir la hinchazón en las piernas y fortalecer el núcleo. Si se practican de manera constante, también ayudan a tonificar el abdomen y a conseguir piernas largas y estilizadas.
En cuanto al control de la alimentación, la hermana de Lin Chi-ling enfatiza que «la salud es más importante que perder peso», manteniendo una buena figura sin necesidad de excesiva restricción. Ella sigue el “método de alimentación 66”, que consiste en comer solo hasta sentirse un 60% satisfecha en cada comida, y termina la cena antes de las 6 o 7 de la tarde. No se priva intencionalmente de alimentos, pero evita los que son altos en grasas y azúcares, enfocándose en alimentos integrales como pechuga de pollo y pescado, que son ricos en proteínas, acompañados de una cantidad adecuada de frutas y verduras. Para mantener la salud intestinal, consume diariamente yogur sin azúcar con frutas, lo que satisface tanto su antojo como su necesidad de nutrientes.
Además de hacer ejercicio, Lin Chi-ling también le da mucha importancia al cuidado integral del cuerpo. Cada día dedica de 1 a 2 horas a su rutina de cuidado personal que incluye baños de leche y masajes con aceites esenciales. Ella opina: «No importa cuán cansada o ocupada esté, siempre debo consentirme a mí misma, dedicar tiempo a hacerme ver hermosa, eso es lo mejor para mí.» Este esmero en su autocuidado le ha permitido, incluso después de los cincuenta, conservar una piel y figura juvenil.
