林志玲은 최근 파리 발렌티노 2025 가을/겨울 패션쇼에서 블랙 레이스 시스루 드레스를 입고 등장하였으며, 슬릿 스커트가 그녀의 늘씬한 다리를 완벽하게 드러내어 섹시하면서도 우아한 스타일로 모든 이의 시선을 사로잡았습니다. 한 아이의 엄마가 된 그녀는 과거보다 더욱 빛나는 기품을 가지고 있으며, 그녀의 완벽한 몸매는 50세라는 나이가 믿기지 않을 정도입니다. 출산 후의 엄마에서 파리의 패션 여신으로, 과연 지링 언니는 어떻게 이렇게 완벽한 체형을 유지하고 있을까요?
린즈링은 “건강”이 가장 중요하다고 강조하며, 완벽한 몸매를 위해 지나치게 다이어트하는 것을 권장하지 않습니다. 그녀는 매일 최소 2리터의 따뜻한 물을 마시며 건강한 습관을 기르고, 아침에 일어나서 공복에 따뜻한 물을 마시면 장의 운동을 돕고 신진대사를 촉진할 수 있다고 말합니다. 또한, 그녀는 항상 보온병에 다양한 건강 음료를 가지고 다니며, 여기에는 율무차, 꿀레몬수 등이 포함되어 있어 몸이 언제나 최상의 상태를 유지할 수 있도록 합니다.
112cm의 아름다운 다리를 가진 지링 언니는 출산 후에도 더욱 빠르게 날씬한 몸매를 회복했습니다! 린즈링은 몸매 곡선 유지에 특히 신경을 쓰며, 바쁘더라도 매일 15-30분씩 운동이나 스트레칭 하는 시간을 마련해 몸의 유연성을 유지하고 다듬고 있습니다.
그녀는 V자형 위로 들어올리기와 침대에서 다리 들어올리기 운동을 특별히 추천하며, 특별한 기구 없이 요가 매트 하나로도 완벽한 체형을 만들 수 있다고 말했습니다. 그녀는 취침 전에도 쉽게 할 수 있어 다리 부기를 없애고 코어 근육을 강화하는 데 특히 효과적이라고 강조했습니다. 장기적인 지속을 통해 탄탄한 아랫배와 길고 아름다운 다리를 더욱 만들 수 있습니다.
식이 조절에 대해 린 치링 언니는 “건강이 날씬함보다 더 중요하다”며, 좋은 몸매를 유지하는 데 과도한 절제가 필요하지 않다고 강조했습니다. 그녀는 “66식이법”을 채택해 매 끼니마다 60%만 먹고, 저녁은 6시 또는 7시 이전에 마무리합니다. 그녀는 특정 음식을 철저히 피하지 않지만, 고지방, 고당분 식품은 피하고, 닭가슴살, 생선 등 고단백의 원형 식품과 적당한 채소와 과일로 구성된 식단을 섭취합니다. 장 건강을 유지하기 위해 그녀는 매일 무설탕 요거트에 과일을 곁들여 먹어 입맛을 만족시키면서 영양을 보충합니다.
운동 외에도 린즈링은 전신 관리에 상당히 신경을 씁니다. 그녀는 매일 1-2시간을 할애하여 전신 관리를 하며, 우유 목욕, 아로마 마사지 등을 포함합니다. 그녀는 “아무리 피곤하고 바빠도 자신을 사랑하는 시간을 가져야 해요. 아름다워지기 위해 자기 자신에게 투자하는 것이 중요하죠.”라고 생각합니다. 이러한 자기 관리로 인해 그녀는 오십이 넘은 나이에도 여전히 젊은 피부와 몸매를 유지할 수 있었습니다.
