今年 28 歲的台灣天王嫂昆凌，宣布為老公周杰倫懷有第三胎，周杰倫更大方地在個人 IG 中與粉絲分享老婆孕照。照片中腹大便便的昆凌似乎已經準備迎接產期，但是無論孕肚再大再圓，她的四肢仍然相當顯瘦，背影一點孕味也沒有，纖細身形就連同齡少女也被比下去。
究竟昆凌是如何做到「肥肚不肥身」當一位人人羡慕的準媽媽？她早前就曾經分享過個人日常瘦身方法，除了運動之外，以下 4 點大家不妨參考一下！
方法一：拉筋
有追看昆凌 IG 的話，都會留意到天王嫂相當喜歡運動，游水、跑步、瑜伽，就連出門在外都會堅持上健身房健身。除了保持運動習慣，她提醒大家必須在運動後拉筋舒緩肌肉，有足夠的拉筋伸展才不會令身體肌肉過於結實，有幫助塑造身形線條的作用。
方法二：齋啡消腫
當然，懷孕期間不宜攝取咖啡因，盡量避免咖啡類飲品，但在非懷孕期間，昆凌每日都有飲齋啡習慣。她建議容易水腫的體質，飲齋啡來幫助排走多餘水份，有助消腫排毒。但同時亦需要多喝水以補充體內水份，不能夠以咖啡代替飲用水。
方法三：穴位按摩
除了齋啡之外，注重水腫問題的昆凌仲有按摩身體的習慣。每日按摩能夠促進血液循環，刺激新陳代謝同時帶走身體多餘水份。被「包包臉」 問題困擾的你，也不妨參考天王嫂的按摩方法，多按壓耳珠後方、頸部凹下去的穴位，刺激淋巴改善面部水腫情況。
方法四： 168 斷食
168 斷食是近年備受歡迎的「懶人瘦身法」，只需控制進食時間，無需刻意戒食，對於大部份美食難以抗拒的人而言，比較容易實行。同樣喜歡美食的昆凌，在孕期前也是 168 斷食的支持者，把整天進食時間維持於 8 小時內，其餘 16 小時則盡量禁食，同時多進食雞胸肉、海鮮、蛋等以蛋白質為主的食物以保持身體所需營養，令美食不會成為身體負擔。
