넷플릭스 《솔로지옥 4》 방송 이후 다시금 화제가 되고 있습니다. 남녀 출연자들의 눈길을 끌 뿐만 아니라, 여성 MC인 이다희 또한 많은 이들의 관심을 받는 중심 인물입니다. 모델 출신인 이다희는 신장 176cm, 체중은 꾸준히 50kg을 유지하고 있으며, 완벽한 아홉 머리 비율을 자랑합니다. 39세가 되었음에도 불구하고 여전히 인기가 시들지 않는데요! 그녀의 개인적인 다이어트 비법이 궁금해지기도 합니다. 함께 살펴보시죠!
이다희는 자신이 태생적으로 골격이 크다고 밝혔으며, 체중이 조금만 오르면 전체적으로 더 뚱뚱하고 커 보인다고 합니다. 그래서 그녀는 자신의 체형 관리에 매우 엄격하며, 이다희의 식단 규칙은 체중이 50kg를 초과하면 ‘야간 단식’을 시행하는 것입니다. 체형을 유지하고 체중 감량 효과를 달성하기 위해서입니다! 그러나 한 영양사에 따르면, 장기간 저녁을 굶게 되면 영양 부족과 위장 문제를 유발할 수 있으며, 오히려 체중 감량에 도움을 주지 않는다고 합니다. 그러므로 모두 체형을 유지할 때 건강도 함께 신경 써야 합니다!
데뷔 이후 늘 완벽한 몸매를 유지해온 이다희는 개인적으로 가장 좋아하는 운동이 공중 요가라고 밝혔습니다. 그녀는 자주 공중 요가를 하는 사진을 IG에 올려 팬들과 공유합니다. 전신 스트레칭 운동을 통해 다양한 우아한 동작을 만들어내며, 신체의 조정력과 유연성을 높이고, 동시에 부종을 줄여주며 탄력 있는 라인을 유지하는 데 도움을 주고 있습니다. 이는 이다희가 아홉 머리 비율을 가진 비결 중 하나라고 믿습니다!
몸매 유지를 위해 이다희는 평소에도 간단한 홈 운동을 진행합니다. 요가 매트 외에도 ‘탄력 밴드’를 이용해 ‘운동 저항을 늘리며’ 간단한 스트레칭과 근육 끌어당기기 운동을 하고, 등과 팔 근육을 강화해 전신 근육을 단련합니다. 이로써 더욱 날렵한 몸매를 조각해 내는 것이죠. 이다희가 이렇게 좋은 몸매 곡선을 계속 유지할 수 있는 이유도 당연합니다!
