年輕的你，可能尚未對膠原蛋白流失有深切體會，但卻很在意頭頂偶爾出現的幾條白頭髮。假如仍然覺得白頭髮是老人家的專利，少年你的確太年輕。的確，白頭髮多數在 60+ 以後大量增新，不過並不表示年輕人就沒有白髮問題，就連女神舒淇也避不過的白髮煩惱，難道你逃得掉嗎？
舒淇向來常常在個人 IG 中分享日常生活照，從不介意讓大家看到鎂光燈以外，她家居素顏的一面，就連皮膚敏感泛紅的照片也大方公開。除了皮膚敏感問題，舒淇也不時在社交平台分享她的白頭問題，近鏡之下白頭髮明顯可見。學習女神面對真我與衰老的正確態度，補染白頭同時，也要了解預防白髮急速增長的情況。
基因遺傳、疾病、營養不均、過勞、煙酒都是大家長白髮的原因，前兩項未能輕易地從改變生活日常生活而避免，但後者絕對是你能力範圍能夠控制。均衡飲食，多進食蛋類、豆類及堅果等食物，從中攝取及補充維他命 B、蛋白質、鐵、鋅、鈷等。此外，從中醫角度而言，黑色及有補血作用的食物也有「以形補形、以色補色」的作用。
充足睡眠當然也是護髮關鏈，但休息時數之外，入睡時間其實也有影響。中醫建議，最好的入睡時間為晚上 11 時，每晚的 11 至 3 時都是肝經、膽經循行的時候，會進行排毒修復，及時休息可以幫助養血烏髮。最後一步，當然就是減少日常傷害頭髮的行為，戒煙戒酒也要減少過量的染燙造型，才能令頭髮有更健康的生長因素及環境。
