โยคะ

หากไม่ทำความสะอาดเสริมสำหรับโยคะอย่างไม่เป็นประจำและถูกต้อง จะทำให้เชื้อแบคทีเรียที่ติดอยู่บนพื้นผิวเกิดปัญหาการติดเชื้อในผิวหนังได้ง่าย ไม่อยากได้รับโรคผิวหนังพร้อมกับการฝึกโยคะให้ได้รูปร่างเสมอไหม? วิธีการทำความสะอาดเสริมสำหรับโยคะที่ถูกต้อง คุณต้องรู้!

หนึ่งท่าโยคะที่ดูเหมือนง่าย การฝึกฝนไม่ได้มองเฉพาะการทำงานกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเท่านั้น แต่ยังเน้นที่ความสอดคล้องระหว่างการหายใจและความสอดคล้องภายในในขณะนั้นด้วย ในขณะที่บางคนมองเฉพาะความสมบูรณ์ของท่าโยคะ นักแนะนำโยคะ Stefanie Wei Chiu Chi กล่าวว่าเธอหวังที่จะได้รับประโยชน์ที่ยืนยาวจากการฝึกโยคะ ประสบการณ์ที่ทำให้จิตใจมีความพึงพอใจมากขึ้น