低 GI 能有效減肥嗎？營養師推薦 20 種低 GI 食物，跟著這 3 份食譜就對了！
近年流行的「低 GI 飲食法」有助控制血糖，同時有效減重，因此受不少健身人士熱捧！今次找來認可營養師黃彥澄為大家逐一解析低 GI 飲食的迷思，並推薦 多款低 GI 食物及簡單食譜，有效減脂又營養健康！
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瘦身飲食
【減肥法 2023】營養師專業分析：234 瘦身飲食法、211 餐盤、35921 減肥法
減肥方法百百種，而近年最流行的 234 瘦身飲食法、211 餐盤、35921 減肥法等，究竟哪種最有效？
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