低GI

近年流行的「低 GI 飲食法」有助控制血糖，同時有效減重，因此受不少健身人士熱捧！今次找來認可營養師黃彥澄為大家逐一解析低 GI 飲食的迷思，並推薦 多款低 GI 食物及簡單食譜，有效減脂又營養健康！