健康與健身 HEALTH & FITNESS | ZTYLEZ

Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Health & Fitness

冰塊腹肌是虐出來的！「肌肉女團」LE SSERAFIM 出道前地獄式運動訓練公開

韓國女團 LE SSERAFIM 全員擁有冰塊腹肌，身材緊實又健美令人羨慕！到底有「腹肌女團」之稱的 LE SSERAFIM 是怎麼打造結實身材線條？

2023-06-29

ByBlaire Lo

Health & Fitness

戒糖等於戒生果嗎？營養師解析「斷糖飲食法」減肥不能只靠減糖！

近年掀起「戒糖」熱潮，究竟「戒糖」飲食真的有效嗎？今次找來認可營養師胡嘉琪為大家解析「斷糖飲食法」，逐一打破迷思！

2023-06-26

ByBlaire Lo

Health & Fitness

運動前飲咖啡有助減肥？營養師拆解 3 大飲咖啡迷思原來這款咖啡卡路里最高！

今次找來認可營養師胡嘉琪為大家拆解 3 大飲咖啡迷思。究竟常見的 5 款咖啡中，哪款的卡路里最高？

2023-06-16

ByBlaire Lo

Health & Fitness

韓女團 (G)I-DLE 辣跳〈Queencard〉！瘦身秘訣公開性感小蠻腰、直角肩這樣來！

韓國大勢女團 (G)I-DLE 近日以主打歌〈Queencard〉強勢回歸！成員們的小蠻腰和直角肩也吸引了大家的注意，令人羨慕的好身材全靠這樣練成的！

2023-06-08

ByBlaire Lo

Health & Fitness

性感亮相康城影展！Krystal 3 大瘦身秘訣全靠一運動擺脫梨形身材

Krystal 日前憑電影《蜘蛛網》性感亮相康城影展，成全場焦點引起關注！以女團身分出道的 Krystal 原來也曾因身材忽胖忽瘦備受批評，究竟她是靠什麼秘訣回復勻稱身材？

2023-05-29

ByBlaire Lo

Health & Fitness

感冒要戒食雞？中醫拆解感冒忌食雞謬誤這 6 大類食物要注意

正值流感高峰期，轉季天氣冷熱交替，特別容易患上感冒。今次倪詠梅註冊中醫師建議以下 6 大類食物不宜在感冒期間進食，以免令病情加重！

2023-05-15

ByBlaire Lo

Health & Fitness

夏日瘦身好物推薦！無痛塑身按摩儀、懶人減肥代餐減脂維持好身材

夏天即將來臨，想以完美體態示人？不妨配合塑身按摩及護理產品，再結合高營養的減肥代餐，多管齊下，重塑理想身形迎接夏天！

2023-05-11

ByBlaire Lo

Health & Fitness

39 歲李多海絕美婚紗展現好身材！出道 22 年維持纖瘦體態全靠這個韓國熱搜減肥法

剛剛結婚的韓國女星 39 歲李多海，在公開的絕美婚紗照下盡顯纖瘦身材，看上去依然凍齡，究竟是如何維持好身材？

2023-05-10

ByBlaire Lo

Health & Fitness

曾因體重被同學欺凌！《鬼家人》王淨熱愛瑜伽輪、 Tabata 訓練養纖腰細腿

《關於我和鬼變成家人的那件事》飾演「警花」的王淨出演過多部高人氣作品，其出色的演技及清新氣質備受矚目！曾在求學時期體重一度 60 公斤的王淨，究竟瘦身成功的秘訣是什麼呢？

2023-04-24

ByBlaire Lo

Health & Fitness

皮膚暗黃全因氣血不足！中醫推薦美白飲助去黃消水腫養顏透出好氣色

皮膚無光澤，原來跟氣血息息相關。今次倪詠梅註冊中醫師會從中醫角度為大家分析皮膚發黃的原因，並推介美白茶飲，輕鬆從內到外美白去黃同時消水腫，養成透亮美肌！

2023-04-20

ByBlaire Lo

Kai — 500 幅多士的旅程｜藝城遊記

Day 許軼 / My Day & Night

Amy Lo 盧慧敏｜between a dream and a dream

Health & Fitness

冰塊腹肌是虐出來的！「肌肉女團」LE SSERAFIM 出道前地獄式運動訓練公開

戒糖等於戒生果嗎？營養師解析「斷糖飲食法」減肥不能只靠減糖！

運動前飲咖啡有助減肥？營養師拆解 3 大飲咖啡迷思原來這款咖啡卡路里最高！

韓女團 (G)I-DLE 辣跳〈Queencard〉！瘦身秘訣公開性感小蠻腰、直角肩這樣來！

性感亮相康城影展！Krystal 3 大瘦身秘訣全靠一運動擺脫梨形身材

感冒要戒食雞？中醫拆解感冒忌食雞謬誤這 6 大類食物要注意

夏日瘦身好物推薦！無痛塑身按摩儀、懶人減肥代餐減脂維持好身材

39 歲李多海絕美婚紗展現好身材！出道 22 年維持纖瘦體態全靠這個韓國熱搜減肥法

曾因體重被同學欺凌！《鬼家人》王淨熱愛瑜伽輪、 Tabata 訓練養纖腰細腿

皮膚暗黃全因氣血不足！中醫推薦美白飲助去黃消水腫養顏透出好氣色

ZTYLEZMAN

Newsletter

EDITOR'S PICK編輯精選

一享全包式度假！高鐵 3.5 小時直達桂林 Club Med 沉浸奇妙自然山水

SEVENTEEN 男友香氣指南！13 款成員愛用香水，原來他們私下這樣噴

2025 年末劇場活動一文看清！風車草劇團《偷偷記得》、葉念琛舞台劇《鱷魚之吻》、東九開幕音樂劇《一束光 —— 高錕的記憶》陸續上演（持續更新）

BTS RM 從收藏家變策展人！在 SFMOMA 開展前，帶你認識更多 RM 的藝術視野

FEATURE

FASHION

BEAUTY

CELEBRITY

ART

DELUXE

LIVING

ZTYLEZMAN

CONTACT