《淚之女王》「羅秘書」Apink 尹普美夜間護膚步驟公開，保養靠這 4 招維持完美膚質！

從女團 Apink 出身的尹普美，憑藉在《淚之女王》中飾演金智媛秘書「羅秘書」一角的精湛演出再度獲得關注！今年 31 歲的她擁有少女般的膚況，過去曾在她的 Youtube 頻道透露過自己的保養方法，維持好膚質的秘訣是什麼呢？

重視夜間保養

擁有敏感肌的尹普美美肌保養祕訣在於「極簡保養法」，除了一般的日常護膚，她更著重夜間保養，讓肌膚進入「修復」時刻，溫和滋養、修護白天積累的肌膚老化及損傷問題，促進晚間肌膚再生，恢復彈性和光澤！

她夜間保養的第一步就是先用精華配合化妝棉，輕輕擦拭肌膚。再以兩滴精華的份量，用指腹透過畫圓的手法，塗抹於面上並打圈按摩，加速肌膚對精華的吸收；最後薄薄塗抹一層乳液，再以畫圈和輕拍的手法，鎖住肌膚的水分，讓肌膚喝飽水，可以看出她的保養步驟相當簡單！

晚間修護產品

透過獨家 Time Tune 技術，回復晚間生理時鐘的修復智慧，激活透明質酸生成，維持肌膚柔軟亮澤，並徹夜激活透明質酸生成及強化血管壁活力，抑制糖化及羰基化，深層活化肌膚彈亮根源，提升肌膚紅潤健康亮澤感。

採用 CollaNight-8™ 膠原自生保護科技，抵禦膠原分解，激活膠原自生，一夜締造彈滑透亮的肌膚。用後能顯著提升肌膚彈性和緊緻度，整晚源源為肌膚注入水分，深層滋潤。一夜之間，肌膚變得更彈滑緊緻，同時顯著減淡細紋和頸紋！

蘊含 5,000 顆蠟菊微精華粒子，透過「微囊封存技術」鎖住養分，帶來卓越的抗氧活膚力量。以 3 大天然植萃精華為基底，千日菊紓緩面部繃緊肌膚，墨角蘭喚醒肌膚新生能量，糅合珍貴的蠟菊精華油，帶來顯著煥亮抗氧功效。質感清爽易吸收，加速肌膚自我修復，放大後續護膚品保養效果。

一日一面膜，加強肌膚保濕度

尹普美跟不少韓國女星一樣，也是靠「一日一面膜」養出好膚質！而她最近偏愛用韓國人氣主打舒緩肌膚的「黃土面膜」，敷大約 10 至 15 分鐘！她亦會在敷面膜後，輕拍臉部幫助吸收，再依照季節氣候來塗抹保濕乳液或乳霜，讓肌膚保持水潤，並防止肌膚水分流失！

值得一提，並不是每種面膜都適合天天敷，特別是去角質、深層清潔和美白功效的面膜，更需要酌量使用，避免過度刺激肌膚，破壞角質層，對肌膚造成負擔，反而變成敏感肌。特別是美白面膜，當中可能含有乳酸、果酸、杏仁酸、熊果等成分，若每天使用有可能會對皮膚造成過度刺激，導致皮膚敏感。

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保濕面膜推介

這款產自瑞士的舒緩保濕面膜蘊含多種奢華及高濃度的植物萃取，加上冰涼舒爽的質感，用後顯著鎮靜紓緩同時滋潤缺水敏感肌膚，即時急救因日曬、風吹或時差所導致的肌膚過敏問題；長期使用同時可重煥暗沉肌膚、提亮淨白，是急救舒緩敏感缺水肌的不二之選。

蘊含多種升級植物成分，一星期使用 1 至 2 次，瞬間解決乾紋和繃緊的問題；同時重建肌膚屏障，強化肌膚天然防禦力，舒緩和滋養肌膚，全面解決肌膚缺水問題，讓肌膚回復水嫩柔軟、飽滿豐盈、亮澤細滑的狀態。

含高濃度保濕及植萃舒敏成分，包括透明質酸鈉、庫拉索蘆薈葉萃取、綠球藻萃取及金鏤梅萃取及等，迅速保濕、抗炎、活膚及健膚，即時急救濕疹肌、敏感肌、痘痘肌。面膜紙為 100% 有機天然防敏棉布，再經無菌處理，透過密閉滲透方式深入肌膚深層，各種極乾狀況及突發敏感，一敷即止！

喝水養出好膚質

尹普美曾在自己的 Youtube chanel《뽐뽐뽐》 發起「一週恢復好膚質」的挑戰！她表示每日攝取充足的水分，對於保持皮膚水潤、減重都十分重要，多喝水能促進身體代謝，有助排毒減肥！而且充足的水分攝取更有助於維持皮膚的彈性、光澤，所以想要擁有好膚質，尹普美表示自己每天一定會喝足 2 公升的水，最好養成「睡醒一杯水」的好習慣，來補充前晚身體所流失的水分，讓身體透過水分促進新陳代謝，促進腸道蠕動，緩解便秘！

如果你一直不太愛喝水，是覺得喝水很單調，可以跟尹普美一樣，在水中加入抹茶粉泡成抹茶！抹茶富含「兒茶素」和「茶多酚」，具有超強抗氧化功效，有助養顏、抗衰老，也有助燃燒脂肪，對減重有一定的幫助！

室外慢跑維持身材

尹普美認為想要擁有好膚質和好體態，就必須多做運動、多流汗，促進身體新陳代謝，排走體內廢物！她空閒時會以「慢跑」來鍛鍊體能，不僅可以消耗熱量，同時能訓練心肺、有效控制體重！相比室內，她更喜歡室外跑步，一邊呼吸新鮮空氣，也可以釋放工作壓力、放鬆緊繃的身心！