暗瘡問題一直是許多人面臨的大問題，不但令皮膚不舒服、令樣子變得不美麗，更在不小心壓到時帶來刺痛的感覺。有一些人鼓吹用手擠暗瘡，但其實這帶來百害而無一利。以下將先講解為什麼會出現暗瘡，並指出擠暗瘡的壞處，以及推介三大天然去暗瘡方法。
為什麼會出現暗瘡
暗瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，一種常見的皮膚病，其中一個會出現暗瘡的原因是當皮脂腺分泌過多、當中油脂與灰塵、細菌混合會堵塞毛孔，便會引致紅腫發炎。
另一個會出現暗瘡的原因是壓力引至，由於香港人工作煩忙，生活壓力大，當人在工作及生活上的壓力及情緒困擾，都會造成腎上腺素上升，加劇油脂出現的情況，暗瘡因而產生。
最後一個會出現暗瘡的原因是腸胃欠佳，生活顛倒及不良飲食習慣都會影響消化系統運作，令體內廢物及毒素不能排出體外，使皮膚容易出現暗瘡。
擠暗瘡的壞處
第一個擠暗瘡的壞處是容易傷害毛囊，擠暗瘡造成毛囊結構的破壞，嚴重更可能刺激真皮層，加劇發炎反應的產生，讓患處更為疼痛、紅腫。
另一個擠暗瘡的壞處是容易引起傷口感染，因為當市民在擠暗瘡時未留意手部、器具及患部的清潔，可能因此使沾附於皮膚上的金黃色葡萄球菌、痤瘡桿菌等細菌病毒進入擠暗瘡後的傷口，並大量滋生，使傷口出現化膿，甚至引發蜂窩性組織炎。
1. 熱毛巾敷暗瘡
第一個天然去暗瘡的方法是用熱毛巾在暗瘡患處進行熱敷，暗瘡在熱敷後可能使暗瘡內硬結塊消失或軟化，油脂或毒物被身體吸收化解，並最終使暗瘡自然消失。
同時，用熱毛巾在熱敷暗瘡也可能加速暗瘡老化，令暗瘡更快形成一個白色的膿點，之後自然爆開，有助於清理暗瘡的分泌物。
2.戒甜並多攝取維他命A食物
第二個天然去暗瘡的方法是要減少糖份吸收並吸收多一些維他命A，由於糖份可為皮膚毛囊的細菌供給營養，令暗瘡繼續滋長，所以戒去甜食便可以促進暗瘡自然消失，不過生果的糖份不會為暗瘡提供養份，所以可以繼續吃。
而吸收多一些維他命A有效預防皮膚乾燥及衰老，並可以消炎及修補受傷組織，能夠消除暗瘡的炎症，所以對暗瘡十分奏效。維他命A可在紅蘿蔔、菠菜等蔬菜、芒果以及蛋類等中找到。
3.經常清潔面部和皮膚
第三個天然去暗瘡的方法是經常清潔面部和皮膚，因為暗瘡的成因是由於油脂與灰塵、細菌混合後堵塞毛孔，引致紅腫發炎，形成暗瘡。所以經常清潔面部和皮膚便能減少油脂與灰塵，防止堵塞毛孔，便可以去除暗瘡，並且預防暗瘡覆發。
