最近因宣傳電影《沙丘瀚戰：第二章》頻頻出鏡的 Zendaya，在每次紅毯亮相的造型都令人驚艷！Zendaya 除了演技備受肯定，火辣身材也是好得沒話說，關於這位「全球最性感女星」養成緊實身材的健身法則，一起來看看吧！
Zendaya 除了喜愛演戲，在運動方面也有不俗的表現。養成良好的運動習慣也讓她在拍攝動作戲時更加輕鬆！Zendaya 不時都會帶她的愛犬一同行山，除了可以多陪伴寵物外，也有助鍛煉個人的心肺功能和肌肉耐力，幫助她維持健康與身材！
Zendaya 從小就是一個名符其實的運動愛好者，熱愛足球、籃球、跑步，但事實上以前的她不喜歡去健身房，現在在拍戲前，每週約健身 3 至 4 次，將訓練分為上半身、下半身、核心練習三個部分，讓身材線條更緊緻。此外，Zendaya 也會配合瑜伽來伸展、放鬆身體及增加身體柔軟度！
延伸閱讀：
- 《沙丘2》即將上映！盤點女主角 Zendaya 造勢宣傳的精彩造型
- Hailey Bieber 看球賽也機不離手？全因這個令人中毒的 Lip Case！
- 郭彥甫 Kuo Yen Fu— 我思故我畫 | 藝城遊記
無論做什麼運動，一定要確定自己喜歡，這樣才會增加運動訓練的趣味性，並能養成規律的習慣！Zendaya 建議大家一定要找到自己最喜歡的運動，懂得享受其中樂趣以後，才能持之以恆。Zendaya 熱愛跳舞，平常不但會上跳舞課，也會自己在家中練舞，幾乎天天都在練！
Zendaya 從九歲起就開始食素，成為素食主義者。她坦言自己並不是因為喜歡蔬食而成為素食者，而她選擇食素是因為喜歡動物，她不希望動物被殘忍的對待。不過除了多吃蔬菜及水果，Zendaya 偶爾也會攝取牛奶等乳製品。即使 Zendaya 不怎麼喜歡吃菜，也喜歡在夏天做米沙律，有飽肚感同時又可避免攝取過多碳水化合物，十分適合野餐時吃！
