Lin Zhiling ha recentemente fatto la sua comparsa a Parigi alla sfilata di moda Valentino per l’autunno/inverno 2025, indossando un elegante abito da sera in pizzo nero. La gonna con spacco mette in risalto le sue lunghe gambe, creando un look sexy ed elegante che ha catturato l’attenzione di tutti. Già madre, il suo fascino è cresciuto rispetto al passato, e la sua figura impeccabile rende difficile credere che abbia già compiuto 50 anni. Da mamma post-parto a dea della moda parigina, come ha fatto sorella Zhiling a mantenere una silhouette così perfetta?
林志玲 ha sempre sottolineato che la “salute” è la cosa più importante e non consiglia di seguire diete estreme per inseguire un corpo perfetto. Ha dichiarato che ogni giorno beve almeno 2 litri di acqua tiepida, iniziando la giornata con un bicchiere al risveglio per mantenere uno stile di vita sano; bere acqua tiepida al mattino a digiuno aiuta la motilità intestinale e accelera il metabolismo. Inoltre, porta sempre con sé una bottiglia termica con diverse bevande salutari, tra cui acqua di colombro e acqua di limone con miele, per mantenere il corpo sempre nelle condizioni migliori.
拥有 112cm 美腿的志玲姐姐，产后更是速恢复纤细窈窕的身材！林志玲特别注重身体曲线的维持，她分享即使再忙，每天也会抽空做 15 – 30 分钟的运动或拉筋，保持身体的柔韧性兼修身。
Consiglia vivamente gli esercizi con sollevamenti a V e le alzate delle gambe a letto, che non richiedono attrezzature particolari, basta un tappetino da yoga per scolpire una silhouette perfetta. Ha affermato che possono essere facilmente eseguiti anche prima di andare a dormire e sono particolarmente efficaci per ridurre la ritenzione idrica nelle gambe e rafforzare i muscoli del core. Se praticati con costanza nel tempo, possono contribuire a ottenere un ventre piatto e gambe slanciate.
Per quanto riguarda il controllo dell’alimentazione, la sorella di Lin Chi-ling sottolinea che “la salute è più importante della perdita di peso” e che mantenere una buona forma fisica non richiede eccessive restrizioni. Lei adotta il “metodo alimentare 66”, che prevede di mangiare solo per sei parti di sazietà ad ogni pasto, completando la cena entro le 18 o le 19. Non evita deliberatamente alcun cibo, ma evita gli alimenti ad alto contenuto di grassi e zuccheri, prediligendo cibi integrali come petto di pollo e pesce, ricchi di proteine, abbinati a una quantità adeguata di frutta e verdura. Per mantenere la salute intestinale, consuma ogni giorno yogurt senza zucchero con della frutta, che soddisfa il desiderio di mangiare e al contempo fornisce nutrienti.
Oltre allo sport, Lin Chi-ling presta molta attenzione alla cura del corpo. Ogni giorno dedica 1-2 ore alla sua routine di bellezza, che include bagni di latte e massaggi con oli essenziali. Lei crede che: “Non importa quanto si sia stanchi o impegnati, bisogna prendersi cura di sé, dedicare del tempo per diventare bellissimi, è una questione di benessere personale.” Questo impegno verso se stessa le consente di mantenere una pelle e una figura giovanili anche dopo i cinquant’anni.
