피부 관리에 대해 많은 여성들이 게을리하지 않고 매일 에센스를 발라주고 마스크를 붙이며 “증상에 맞게” 노력하여 피부 수분과 오일 균형을 유지하려고 노력하지만 항상 기대와 다르게 효과가 나타나지 않고 피부는 여전히 자주 문제를 일으키며 모공이 커지고 탁한 피부, 수분 부족 등의 고집 센 문제가 계속해서 해결되지 않습니다!
사실 신체 상태와 피부 품질은 밀접한 관련이 있으며 내부 영양 불균형 또한 피부를 악화시킬 수 있습니다. 피부 유형에 적합한 관리 제품을 선택하는 것이 중요하지만, “당신이 먹는 것이 당신이 되는”이라는 말도 피부 관리에 적용됩니다! 몸과 피부에 유익한 음식과 영양 보충제를 선택해 내부에서부터 건강한 피부를 유지해보세요!
//비타민 B: 지방 분비 감소, 대사 촉진//
전체 피부 관리 과정에는 오일 컨트롤 제품을 사용하고 정기적인 깊은 클렌징을 하지만 여전히 피부가 유분을 내며 여드름이 계속 생기나요? 이는 피부의 대사 기능에 문제가 있을 수 있으며, 이로 인해 피지선이 너무 많은 오일을 분비하여 피부를 보호합니다! 식사면에서는 지방 섭취를 줄이고 비타민 B 그룹도 피지 분비를 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 비타민 B 그룹 중 B6는 신체 대사를 촉진하여 피부 피지선의 갱신에 도움을 줄 수 있습니다.
此외, 비타민 B5는 피부 수분 손실을 줄이고 모공을 세밀하게 만들어 피부가 균형을 되찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피부 관리 제품에 자주 사용되는 비타민 B3은 피부 장벽을 강화하고 여드름을 예방하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 여드름 염증으로 인한 색소 침착을 예방하고 주름을 개선하며 피부 밝기와 탄력을 향상시키는 효과도 있습니다. 일상에서 견과류, 저지방 고기, 우유, 짙은 녹색 채소 등을 더 많이 섭취하여 충분한 비타민 B를 섭취해보세요.
//유산균: 장 건강을 유지하고 피부 광채를 높이는//
위장 기능이 부족하면 피부 상태가 불균형이 되는 이유입니다! 피부가 안 좋아지고 염증이 생기면 대부분은 위장이 경고 신호를 보내고 있습니다! 최근 유산균 피부 관리법이 유행이 되었는데, 유산균이 함유된 스킨케어 제품을 통해 피부의 “좋은 세균” 성장을 촉진하고 피부의 pH 값을 조절하여 알레르기 발생 가능성을 줄일 수 있습니다. 외부에 바르는 유산균 스킨케어 제품 외에도 요구르트, 치즈 등의 음식을 섭취하여 내부적으로 보충할 수도 있습니다.
此외, 시장에는 바쁜 도시 사람들이 매일 필요한 영양소를 보충할 수 있도록 많은 프로바이오틱 영양 보충제가 있습니다. 자연 식물 추출물과 유기 성분으로 건강한 피부를 만드는 Grown Alchemist는 “복합 프로바이오틱 캡슐”을 선보이며, 유기 유산균과 이중균이 혼합된 9가지 강력한 세균 군을 함유한 프로바이오틱 조합을 제공합니다. 이는 소화와 영양소 흡수를 돕고 동시에 유익한 장내 세균 군을 유지하고 안정시킵니다. 내부의 프로바이오틱은 소화 기능과 면역 체계를 지원하고 위장 건강과 영양소 흡수를 촉진하여 피부가 내부에서부터 건강한 광채를 발산하도록 도와줍니다.
// 엉겅퀴 열매: 체내 독소를 제거하고 피부 톤을 균형있게 조절합니다. //
모두가 알고 있는 “새벽을 새는 것”이 피부에 남기는 “후유증”을 말씀하죠? 다크 서클, 피부가 노랗게 변하는 것, 탁한 피부, 거칠어지는 등의 문제의 뒤에는 간이 제대로 휴식을 취하지 못해서 발생한 것으로, 이로 인해 몸의 해독 기능이 영향을 받습니다. Grown Alchemist의 최신 영양 보충제 “엉겅퀴 복합 정화 정”은 간 건강을 유지하고 간 기능을 지원하여 몸이 자연스럽게 해독되도록 돕습니다. 체내 독소를 효과적으로 제거하고 피부 톤을 균형있게 유지하여 피부가 건강한 광채를 발산하도록 도와줍니다.
방법에는 간을 보호하는 밀크씨슬, 피부 건강을 유지하는 아연, 그리고 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 포도씨 추출물이 포함되어 있어 건강한 피부를 만들어줍니다.
//안토시아닌: 자유 라디칼을 제거하고 ‘동령’ 효과를 발휘//
과다한 자유 라디칼은 피부 노화의 주요 원인이 될 뿐만 아니라 정상 기능을 손상시키고 질병 발병 가능성을 높일 수 있습니다. 안토시아닌은 자유 라디칼을 제거하고 항염 작용을 발휘하며 미세 혈관의 탄력을 강화하고 혈액 순환을 개선하여 심혈관 질환 발병 위험을 줄이며 눈 건강을 보호하고 눈 피로를 완화하는 효과를 가져올 수 있습니다.
피부 관리 효과 측면에서 안토시아닌은 비타민 C보다 더 뚜렷한 항산화 효과를 가지며 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 노화를 지연시키고 주름, 색소 침착을 줄이며 ‘동령’ 효과를 발휘할 수 있습니다. 따라서 블루베리, 포도, 크랜베리, 가지 등 안토시아닌이 풍부한 식품을 더 많이 섭취해 보는 것도 좋습니다.
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