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Health & Fitness

黑天使降臨 Victoria’s Secret 舞台！Lisa 辣秀「螞蟻腰」，不節食靠 4 秘訣瘦身

BLACKPINK Lisa 驚喜為強勢回歸的 Victoria’s Secret 時裝秀擔任重量級表演嘉賓，為時裝秀打頭陣開場！換上 3 大性感造型驚艷登場，把 20 吋螞蟻腰展露無遺，到底是怎麼練出來的？

2024-10-16

ByBlaire Lo

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炸雞卡路里大比拼！營養師揭開高脂高鈉隱患，健康配餐秘訣公開

雞肉一直都是減肥人士最受歡迎的肉類之一，但是這個低脂選擇一旦經過油炸後，營養價值又如何呢？今次找來認可營養師張穎心分析炸雞的營養，教大家如何在減肥期間聰明選擇！

2024-09-25

ByBlaire Lo

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台式月餅卡路里比拼！營養師提醒：月餅勿當正餐，推薦消滯食譜助解膩

距離中秋節還不夠一星期，怕胖又想吃月餅？今次找來認可營養師吳耀芬 Kathy 拆解以下幾款台式口味月餅的高糖、高脂陷阱，並逐一講解食月餅的注意事項！

2024-09-11

ByBlaire Lo

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【高血壓飲食】營養師分享降血壓飲食重點，5 類高危一族要小心！

高血壓飲食上該如何調節？今次找來認可營養師黃彥澄為大家解析高血壓的風險及病徵，並教大家快速掌握降血壓的飲食原則，還有以下這些高危一族也特別留心！

2024-09-05

ByBlaire Lo

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一文看清豆製品營養價值！營養師：這四類人不宜吃，健康豆腐食譜推薦！

豆類營養價值各不同，其中豆腐富含蛋白質，有助增肌減脂！今次找來認可營養師吳耀芬 Kathy 帶我們了解不同豆製品的營養價值，並提醒以下四類人盡量少吃豆腐！

2024-08-22

ByBlaire Lo

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根本是行走的衣架！《Emily in Paris》Lily Collins 走過厭食症，靠這飲食法找回自信健康體態！

《Emily in Paris 4》現正熱播中，飾演女主角 Emily 的 Lily Collins 總能駕馭各類風格的穿搭，每次登場也毫不費力散發迷人的時尚魅力！沒想到她維持纖瘦身材的背後，原來曾飽受飲食失調症的折磨！

2024-08-21

ByBlaire Lo

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月經血塊量多屬正常？中醫解析氣滯血瘀 5 大症狀，推薦養生糖水助活血化瘀

月經期間血塊量多，是否屬於正常的生理現象？今次找來註冊中醫師鄺詠欣從中醫角度解析月經血塊背後原因，並推薦養生糖水助活血化瘀！

2024-08-13

ByBlaire Lo

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常飲酒、咖啡易骨質疏鬆？營養師提醒「這些人」要注意，高鈣食譜推薦！

近年骨質疏鬆症逐漸年輕化，想保持骨骼健康，不妨從以下日常飲食和生活習慣著手！今次找來認可營養師吳耀芬 Kathy 為大家解析骨質疏鬆症成因和症狀，並告訴你誰是高危一族！

2024-07-31

ByBlaire Lo

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純素雪糕等於健康？營養師拆解純素雪糕迷思，雪葩、乳酪雪糕、純素雪糕卡路里一次看！

純素雪糕標榜低脂肪、低卡路里，因此成為不少減肥人士的健康之選！但究竟⁠純素雪糕是否真的「健康」？今次就找來認可營養師陳筠霖為大家拆解純素雪糕迷思，並分享⁠一些雪糕選購及食用貼士！

2024-07-23

ByBlaire Lo

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「神仙姐姐」無誤！《玫瑰的故事》劉亦菲靠「獨門洗臉法」養成零毛孔，5 日減肥食譜公開！

以《天龍八部》一劇成名的劉亦菲，最近憑陸劇《玫瑰的故事》「黃亦玫」一角再度收獲不少人氣。出道 22 年的她擁有「神仙姐姐」的稱號，究竟私下的她是怎麼保養和維持體態？

2024-07-18

ByBlaire Lo

Kai — 500 幅多士的旅程｜藝城遊記

Day 許軼 / My Day & Night

Amy Lo 盧慧敏｜between a dream and a dream

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