日常餐桌上的米飯，其實暗藏不同的營養價值！從白米到糙米、紅米、小米，各自的膳食纖維含量和升糖指數都不同，甚至對腸道健康也有不同影響。今次找來認可營養師陳筠霖為大家逐一拆解各類米的營養特點，並教你如何挑選合適的米飯，有助緩解便秘，還能兼顧均衡飲食與健康管理！
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Health & Fitness
由允兒、李彩玟主演的 Netflix 穿越喜劇《暴君的廚師》近日正式開播，除了浪漫搞笑的劇情，可以看到允兒的身材依舊維持纖細，擁有令人艷羨的筆直雙腿！在劇中飾演從米芝蓮星級主廚成為宮中主廚的「延智英」，今年 35 歲的允兒美貌依舊，身材保養得宜，到底她是如何保養的呢？
天后蔡依林上月現身韓國人氣女團 LE SSERAFIM 演唱會，日前又與 RIIZE 同框跳舞，每次公開亮相都展現超強氣場與完美體態。45 歲的她面對鏡頭時光采依舊，與小 20 歲的韓男女團成員同框毫無違和感，展現令人驚嘆的凍齡狀態。究竟天后如何保持 42 公斤的完美身材？一起看看吧！
便秘問題困擾不少都市人，長期忽視更可能引發腸道健康隱憂。你知道「適量油分」同樣是幫助潤腸、改善便秘的關鍵嗎？今次找來認可營養師吳耀芬為大家拆解便秘常見成因及改善方法，助你養成健康腸道，遠離排便困擾！
你可知道西瓜除了解渴外，還有不少營養價值？今次找來認可營養師吳瀟娜為大家詳細解構西瓜的營養成分、選購要訣，以及食用注意事項，並分享兩款簡易又消暑的西瓜甜品食譜，讓你在炎炎夏日可以好好享受西瓜！
睽違 20 年，《穿Prada的惡魔2》終於正式開拍！原班人馬回歸的消息一出，立刻引發全球影迷熱議。尤其是 42 歲的 Anne Hathaway 在近日曝光的劇中造型照展現的完美狀態，更令人驚艷不已。這位雙寶媽完全看不出歲月痕跡，零動刀零修圖的真實美貌，讓人好奇她究竟靠什麼方法維持凍齡狀態？
一年一度的韓國潑水音樂節《Waterbomb》首爾場於昨日完滿結束，前 IZ*ONE 隊長權恩妃以一身白色比堅尼配透視罩衫登台演出，濕身抖胸的火辣演出隨即掀熱話。身高僅 160 cm 的她擁有驚人的 F 級美胸和纖細蜂腰，完美的 S 型曲線讓她再度蟬聯「水彈女神」稱號。究竟她是如何做到瘦身不瘦胸呢？
被譽為「水果之王」的榴槤，氣味獨特卻營養豐富，令人又愛又恨！究竟這種「臭中帶香」的特殊氣味是如何產生的？今次找來認可營養師吳耀芬為大家拆解榴槤其營養價值與注意事項，並分享兩款美味榴槤甜品食譜！
