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瘋馬秀 lớn trưng bày thân hình quyến rũ! BLACKPINK Lisa giảm cân không ăn kiêng bằng 4 cách

BLACKPINK Lisa 驚喜為強勢回歸的 Victoria’s Secret 時裝秀擔任重量級表演嘉賓,為時裝秀打頭陣開場!換上 3 大性感造型驚艷登場,把纖細的螞蟻腰展露無遺,盡顯優美身姿,不愧為「人間芭比」!擁有著 20 吋的螞蟻腰的 Lisa,不節食卻能維持讓人羨慕的逆天好身材,到底是怎麼練出來的?

身為女團成員的 Lisa 保持纖瘦身材不發胖的關鍵,全靠高強度的「舞蹈訓練」!Lisa 自 4 歲起學習跳舞,每天都要進行大量的舞蹈訓練,一天至少練舞 3 小時,甚至會到 6 小時,讓她可以維持女團纖瘦身材,身高 167 體重卻只有 45 公斤 !

Lisa 首度登上 Victoria’s Secret 舞台獻唱,每個造型都火辣性感,最令人驚艷絕對是不科學的 20 吋螞蟻腰,讓粉絲驚呼太性感!她平時喜歡練習普提拉運動,不只加強肌耐力與平衡感,也能輕鬆瘦小腹、緊實腰部線條,讓身體線條變得更美!

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Lisa 曾在節目中透露想要維持體態,也不會刻意節食,節食反而會讓全身代謝的效果變差,容易造成反效果!她每天早上起床後都會喝一杯新鮮的排毒果汁,可以產生飽腹感的同時,也能促進新陳代謝,幫助瘦身、水腫還能改善便秘!

除了大量的運動外,Lisa 在飲食控制上採取「少量多餐」的原則,如把每天三餐改為四餐、五餐,避免暴飲暴食,達到熱量控制!另外,她也會多吃蔬菜、水果,並補充蛋白質,搭配運動,幫助熱量和脂肪的燃燒,保持身材勻稱健康。

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