朴信惠產後回歸的第一部作品《低谷醫生》現正於 Netflix 熱播中，除了演技備受肯定外，產後極好的狀態令人驚訝，零贅肉的纖細身材引起熱話！她也坦言過去受易胖體質、手臂粗壯所苦，究竟朴信惠產後如何快速瘦身，身材依然如少女，甚至比產前更瘦？
朴信惠產後也是瞬間瘦回原本的身材，她曾透露自己屬於易水腫的體質，平日會多喝紅豆水以消除面部浮腫。紅豆具清熱解毒、去濕去水腫的功效，加上含豐富膳食纖維，能幫助腸胃消化和排走體內多餘的水分，同時抑制脂肪積聚，達致減肥效果，因此一直備受台灣、韓國女星追捧！
朴信惠會靠飲食來調整體態，首先她會堅持每晚 6 點後不進食，同時配合早睡來維持身材！睡前禁食除了可幫助減少消化不良的機會，以免攝取過多的熱量導致身體負擔大，還能減少脂肪囤積，規律的用餐時間也能促進新陳代謝，有助維持血糖和好身材。
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此外，朴信惠亦有自己的一套飲食習慣，在曾在節目中分享獨創「青瓜減肥法」，成功在 1 個月內瘦下近 10 公斤。一日三餐主要以蔬菜為主，每一餐都會配搭低熱量兼營養價值高的青瓜，早餐是青瓜、低脂牛奶；午餐是半碗飯、青瓜和白菜；晚餐則是青瓜、白菜，維持纖細身材與健康。但有營養師指出這屬於極端低卡減肥方法，長期採用易內分泌失調、體重反彈！
後來朴信惠又嘗試以番茄取代青瓜來補充其他營養，早餐是番茄蛋三明治；午餐是番茄清湯麵；晚餐同樣以青瓜和白菜作為主食，偶爾飲用番茄汁當作下午茶。番茄不只熱量低，還含有大量的茄紅素，能促進新陳代謝，具抗氧化功效，同時容易產生飽肚感，特別適合易胖體質，絕對是一眾愛美人士的減肥聖品！
朴信惠產後身材更是完全沒變化，除了靠飲食控制來維持纖細的身材，平日也會多做帶氧運動如跑步、踩單車，而且她堅持一星期進行三次的芭蕾舞訓練，來鍛鍊體力與雕塑身材曲線，讓自己體態可以更完美。
