Netflixで人気の韓国ドラマ「ダークグローリー」のシーズン2が配信され、引き続き高評価を受けています。その中で、いじめグループの一員であるスチュワーデスの「チェ・ヘウソン」（チャ・ジュヨン演）は、半身露出のシーンで話題を集めました！彼女は32歳で、スタイルが良く豊満なバストを持っており、食事と体型管理の自己管理によって健康的な体型を維持しています。果たして、彼女はどのようにして痩せることなくバストを維持しているのでしょうか？
車珠英は、「黒い栄光」のキャラクターイメージに合わせて6キログラム増量し、職業意識を示しています。彼女は韓国版「Allure」の取材で、「黒い栄光」の撮影が終わった後、毎日一生懸命運動して体重を速く減らしていると語りました。
車珠英は体型管理に非常に自律的であり、朝には水泳をして脂肪を燃焼し、時々フィットネスジムで運動やヨガ、瞑想、スティック運動を行います。また、彼女はハイキングや剣道も好んで行い、心肺機能を向上させながら筋力を鍛え、柔軟性を高めます。
車珠英は食事に非常に注意を払っており、軽い食事を主とし、低カロリーで栄養価の高い食品を選びます。彼女は普段、自分で朝食を作ります。例えば、低カロリーのそばを主食とし、少量の紫蘇油、黒胡椒、酢、からしを加えて味付けし、ダイエットと同時に老化防止にも役立ちます。また、タンパク質やビタミンが豊富な納豆や卵も摂取し、内臓脂肪の燃焼を助け、ダイエット効果を得るようにしています。
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車珠英の体型は細身ですが、胸囲は豊かです。全体的な体のバランスも非常に良いです！そして、細身でも胸が小さくならない秘密は、「特製アボカドソース」によるものです。彼女はInstagramでアボカドソースの作り方を大胆に共有しています。アボカド、トマト、玉ねぎ、コリアンダーを刻んで混ぜるだけで食べられます。単品で食べることも、パンに添えることも、サラダに混ぜることもできます！
無論痩せることや健康を維持することにおいて、「良い脂肪」を摂取することは非常に重要です。トマトとアボカドにはビタミン A、C、Eが豊富に含まれており、抗酸化作用があり、減量をサポートすると同時に女性ホルモンの分泌を刺激し、乳腺の発育を促進します。痩せることだけでなく、胸を小さくしたくない場合は、チャージュ・インの「秘伝のアボカドソース」のメニューを参考にしてみてください！
