Le vieillissement est une réalité à laquelle tout le monde est confronté dans la vie, mais de nos jours, la recherche a tellement progressé que les produits anti-âge efficaces et les techniques de médecine esthétique sont suffisants pour rajeunir l’apparence de chacun. Cependant, avez-vous vraiment pris au sérieux la lutte contre le vieillissement sur le plan physique et mental ? La déesse de la jeunesse éternelle, Rainie Yang, a récemment publié un post sur Instagram tard dans la nuit, regrettant que sa force physique ne soit plus ce qu’elle était auparavant. Le vieillissement interne est un fait incontestable, mais elle partage généreusement quelques habitudes de vie qui la font se sentir de plus en plus jeune, offrant ainsi à tous ceux qui travaillent dur pour lutter contre le vieillissement une référence à suivre.
La jeune Yang Chenglin, qui a toujours eu un visage juvénile, a toujours bien pris soin d’elle, que ce soit sur des photos de travail maquillées ou dans sa vie quotidienne sans maquillage à la maison, on ne peut pas du tout deviner qu’elle a déjà 38 ans cette année. Bien que son apparence ne montre aucun signe de vieillissement, ses capacités physiques ne sont plus ce qu’elles étaient, et elle en a une expérience personnelle. Rainie a déclaré dans un post sur IG qu’elle n’était pas une personne ayant peur de vieillir, mais face à un état de stagnation de son corps, même la vitesse de perte de poids par l’exercice est plus lente qu’auparavant, et elle a besoin de plus de temps pour récupérer après une nuit blanche, ce qui la rend très anxieuse face à cette situation, prenant conscience du vieillissement interne de son corps.
Si vous avez les mêmes problèmes que Rainie Yang, pourquoi ne pas consulter les 3 règles de vie qu’elle partage !
// Manger plus sainement //
« Tu es ce que tu manges », contrôler son alimentation est définitivement la clé pour rester jeune. Avec l’âge, le métabolisme ralentit et les habitudes alimentaires riches en matières grasses et en sel peuvent alourdir le système digestif. Les habitudes alimentaires de Rainie Yang mettent l’accent sur des repas légers et fréquents, sans trop d’assaisonnement, avec de la viande et des légumes cuits à l’eau comme base de son alimentation quotidienne, parfois accompagnés de tofu et de patates douces pour plus de satiété.
// Plus actif dans le sport //
Si vous suivez le compte Instagram de Rainie Yang, vous aurez remarqué qu’elle partage le plus souvent des moments de sa vie quotidienne axés sur le sport. Issue d’un groupe de filles, elle aime non seulement danser mais aussi pratique le yoga pour embellir sa silhouette. De plus, elle aime essayer différents types d’activités physiques, y compris la Zumba, que même Xiao S adore, ainsi que le trampoline. Pas étonnant qu’elle n’ait pas un gramme de graisse superflue et qu’elle ait des abdos en forme de « 川 » qui font des envieuses.
// Va te coucher tôt //
Le dernier point est également le plus difficile pour elle en tant que femme star : se coucher tôt. Elle admet également que veiller tard est une habitude quotidienne, il est tout simplement impossible de se coucher tôt tous les jours. De ce que l’on peut voir sur son Instagram, Rainie, lorsqu’elle est en congé, profite généralement de son temps à la maison pour se reposer, ou bien elle organise des rencontres avec ses amis proches ou même des petites escapades pour se ressourcer.
