La actriz surcoreana de 32 años, Lim Ji-yeon, apodada «la versión coreana de Tang Wei», ha llamado la atención por su papel de «mujer malvada» en el exitoso drama coreano «Gloria oscura» de Netflix, donde ha demostrado su talento interpretativo y ha recibido excelentes críticas. Además de tener una figura envidiable, Lim Ji-yeon ha participado en películas de alto contenido erótico. Resulta que en su vida privada es una apasionada del deporte y cuida mucho su figura. ¿Cómo logra mantener una figura delgada pero saludable?
Desde que debutó hace 10 años, la figura de Lin Zhiyan ha podido mantenerse siempre en forma debido a su buen hábito de hacer ejercicio desde su época de estudiante. Lin Zhiyan ha dicho que le gustaba mucho hacer ejercicio desde que era estudiante y todavía le gusta hacer ejercicio ahora.
Ella comparte regularmente diferentes fotos y videos de actividades deportivas en Instagram, incluyendo senderismo, buceo, muay thai, yoga, entre otros. Lin Zhiyan también disfruta de los deportes al aire libre, como correr y hacer senderismo, mientras admira el paisaje, mejorando su condición física y relajando su mente. Para Lin Zhiyan, hacer ejercicio no solo ayuda a mantener su figura, sino que también le ayuda a aliviar el estrés y cambiar su estado de ánimo.
El Pilates es amado por las artistas femeninas de Corea del Sur. Aunque parece similar al yoga en términos de ser más estático, en realidad puede ejercitar todos los músculos del cuerpo y también incluye estiramientos y relajación como en el yoga. Para mantener su figura y postura, Lin Zhiyan hace Pilates de 1 a 2 horas todos los días, fortaleciendo la resistencia muscular, al mismo tiempo que logra una figura más delgada y elegante, y mejora la flexibilidad del cuerpo. Para los trabajadores de oficina que pasan mucho tiempo sentados frente a una computadora, también puede aliviar el dolor de espalda y cuello, y relajar tanto el cuerpo como la mente, eliminando la fatiga y el estrés de todo el día.
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A Lin Jiyan le apasionan especialmente el Muay Thai y el buceo en su tiempo libre. El Muay Thai es un deporte de alta intensidad que combina fuerza y agilidad, lo que permite quemar calorías rápidamente y tonificar todo el cuerpo. En su cuenta de Instagram, Lin Jiyan tiene varios videos de entrenamiento de buceo, donde ejercita su cuerpo bajo el agua. Esto no solo fortalece su capacidad pulmonar, sino que también tonifica y alarga sus piernas. Además, el buceo requiere concentración en la respiración, lo que te permite relajarte y reducir el estrés mientras estás sumergido en el mar. Es una forma de ejercicio que beneficia tanto al cuerpo como a la mente.
Lin Jiyan dijo en el popular programa de belleza coreano «Get It Beauty» que una dieta saludable es su secreto para mantener su figura. Además del ejercicio, Lin Jiyan también sigue una dieta «ligera» para evitar la retención de líquidos y mantener una figura equilibrada y saludable. Ella se enfoca en alimentos suaves y saludables, evitando comer alimentos muy condimentados o picantes para evitar el consumo excesivo de sal y ralentizar el metabolismo.
Además, Lin Ji-yeon también consume una gran cantidad de tomates para mantener una buena figura. Los tomates, conocidos como el «santo grial» de la pérdida de peso, son ricos en nutrientes y vitaminas, además de tener pocas calorías. No solo aumentan la sensación de saciedad, sino que también aumentan la tasa de quema de grasa y ayudan a reducir la retención de líquidos. No es de extrañar que sean el alimento favorito número uno de las mujeres coreanas.
