طرق لإنقاص الوزن 2023

طرق تخفيف الوزن متعددة، ولكن ما هي الأكثر فعالية بين طرق تناول الطعام الرائجة مؤخرًا مثل 234 نظام النظام الغذائي للتخسيس، و 211 طريقة تناول الطعام، و 35921 طريقة تخفيف الوزن؟